碳酸飲料是生活中很常見(jiàn)的飲品，飲用后風(fēng)味迷人，因此深受很多人的喜愛(ài)，但是兒童不宜飲用，那么碳酸飲料對(duì)兒童的危害有哪些？?jī)和忍妓犸嬃系奈：τ心男?？?jī)和忍妓犸嬃鲜菚?huì)對(duì)生活造成很多不利影響的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體原因吧。

1、影響骨骼發(fā)育

青少年兒童正是骨骼發(fā)育生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，如果大量喝含有磷酸鹽的碳酸飲料，會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，身體缺乏鈣元素，會(huì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，骨骼發(fā)育緩慢，引起骨質(zhì)疏松。經(jīng)常喝碳酸飲料的兒童發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他兒童的3倍。

2、影響腸胃消化

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用，但是大量的二氧化碳進(jìn)入腸胃后很容易產(chǎn)生脹氣，導(dǎo)致食欲不振，影響消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引起腸胃功能紊亂甚至是腸胃疾病。常喝碳酸飲料的兒童就很容易食欲降低、消化不良，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝入跟不上，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

3、損傷兒童牙齒

碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬水等酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒有比較強(qiáng)的腐蝕力，再加上糖分含量也比較高，兒童的牙齒也是正處于發(fā)育階段，經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)被軟化，使得牙齒出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象，對(duì)牙齒產(chǎn)生損傷，出現(xiàn)酸蝕癥、蛀牙。

4、引起肥胖

碳酸飲料的熱量是很高的，而且還含有豐富的糖分，兒童經(jīng)常飲用的話，容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題的出現(xiàn)。兒童身材過(guò)于肥胖，不僅容易影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響智力開(kāi)發(fā)，嚴(yán)重的可能會(huì)誘發(fā)各種疾病，像高血脂、高血壓、脂肪肝、呼吸道疾病等。

5、損壞腦神經(jīng)

一些碳酸飲料中是含有咖啡因成分的，咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮，兒童長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)損壞大腦神經(jīng)。

6、導(dǎo)致貧血

碳酸飲料里含有的磷酸成分除了會(huì)影響鈣的吸收外，可能還會(huì)影響鐵的吸收，而鐵是合成體內(nèi)血紅蛋白的主要原料，體內(nèi)鐵元素不足可能會(huì)影響血液的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致貧血。

7、誘發(fā)腎結(jié)石

兒童如果長(zhǎng)期飲用含有咖啡因的碳酸飲料，會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)心慌、發(fā)力、尿頻等癥狀，而且還容易導(dǎo)致小便中毒鈣含量大幅度增加，使得腎結(jié)石的發(fā)病率增加。

8、兒童喝碳酸飲料要注意什么

1、兒童最好是不要讓他喝碳酸飲料，如果實(shí)在要喝，家長(zhǎng)也一定要控制好飲用量和飲用頻率，喝上一小杯或是用麥管喝上幾口就好，飲用完后要記得漱口或是刷牙，一周喝一次即可，不要天天喝。

2、家長(zhǎng)要做好表率作用，也不要喝碳酸飲料，同時(shí)養(yǎng)成兒童喝白開(kāi)水等健康飲品的習(xí)慣。

3、兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，需要充分的鈣質(zhì)，每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶，絕對(duì)不能以飲料代替牛奶。

9、碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有專(zhuān)家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類(lèi)副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。