女性在經(jīng)期的時(shí)候是有很多飲食禁忌的，因?yàn)榕缘纳眢w比較敏感，特別是在生理期的時(shí)候，所以我們一般經(jīng)期的時(shí)候是有很多注意事項(xiàng)的，有的人在經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)喜歡喝些姜茶，那么，一般經(jīng)期是否可以喝姜茶呢？月經(jīng)期一般適不適合喝姜茶呢？

1、經(jīng)期能不能喝姜茶

經(jīng)期是可以喝姜茶的。

很多人在月經(jīng)期間有痛經(jīng)的表現(xiàn)，或者經(jīng)血暗，有血塊，這一般是宮寒引起的，可以喝姜茶來改善宮寒，緩解痛經(jīng)，所以經(jīng)期是可以喝姜茶的。

2、經(jīng)期喝姜茶的好處

(1)開胃促食

姜性溫，辛辣，在經(jīng)期很多女性不敢食用到刺激性的食物，口味清淡，喝姜茶可以適當(dāng)改善口味，有開胃促食的作用。

(2)活血化瘀

如若經(jīng)期出現(xiàn)量少，痛經(jīng)，有血塊等狀況，可以通過食用姜茶來祛除宮寒，緩解痛經(jīng)，同時(shí)也能增多經(jīng)量，經(jīng)期后延續(xù)食用幾天還有暖宮助孕的功效。

3、經(jīng)期喝姜茶的時(shí)間

(1)經(jīng)期喝姜茶一般在早上喝

一是早上吃姜，勝喝參湯，早上在中醫(yī)上認(rèn)為是陽氣上升的一個(gè)時(shí)間段，姜有升陽氣的作用，適合在早上食用。

二是由于早上吃姜可以幫助早上運(yùn)動(dòng)的女性朋友暖身體，抵御寒氣，避免宮寒，引起痛經(jīng)等現(xiàn)象。

4、經(jīng)期喝姜茶需注意

(1)經(jīng)期女性不宜多喝姜茶

經(jīng)期是女性的重要生理期，這時(shí)候女性的代謝需要一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，喝大量的姜茶會(huì)打亂這個(gè)穩(wěn)態(tài)，同時(shí)也會(huì)增多經(jīng)量，所以月經(jīng)量本身比較大的女性經(jīng)期不宜食用姜茶，需要特別注意自身的保暖。

5、熱性體質(zhì)不喝姜茶

熱性體質(zhì)的女性自身的血液流通較好，血液循環(huán)較快，在經(jīng)期的時(shí)候量比較大，正常情況是不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，注意經(jīng)期保暖，避免宮寒就能很好度過經(jīng)期，可以在經(jīng)期后喝一點(diǎn)姜茶，來清除殘余，暖宮助孕，不能在經(jīng)期喝姜茶，以免“火上澆油”增大經(jīng)期量，延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間。

6、吃生姜需要注意的

1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。

2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。

3、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。

4、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。

5、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。