酸奶是生活中較為常見的食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么喝酸奶能豐胸嗎？酸奶可以豐胸么？喝酸奶可以為人體補充很多所需營養(yǎng)成分，但是豐胸效果并不明顯，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、喝酸奶能豐胸嗎

豐胸效果不明顯。單純喝酸奶只能幫助腸道促進消化，減少便秘，有一定的瘦身效果。全脂酸奶中雖然含有高蛋白和脂肪，但并不足以起到豐胸效果。

2、怎么喝酸奶豐胸

酸奶與青木瓜搭配，有一定的豐胸效果。青木瓜含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶及凝乳蛋白酶等營養(yǎng)元素，能有效刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳房發(fā)育。木瓜酵素還可以分解酸奶中的蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

3、酸奶按摩豐胸

酸奶加煉乳調制均勻，沐浴之后將其涂在胸部，向外順時針旋轉按摩，每次不少于15分鐘，兩側乳房交替進行。有一定的豐胸保健效果。

4、哪些食物豐胸

豆?jié){、葛根、牛奶、酒釀制品等都是豐胸的理想食品。但飲食需要注意搭配，注意營養(yǎng)均衡。

5、喝酸奶的好處

1、預防感冒

吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多。

2、促進消化

出現(xiàn)有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

3、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。

4、減少對痘痘的刺激，緩解痘痘癥狀

酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

5、預防骨質疏松

充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。酸奶所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

6、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

7、上班族午后喝酸奶防輻射

對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。

8、預防婦科感染

染對于患有糖尿病的女性來說，女性私處酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使女性私處酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所減少。