生活中很多人會(huì)比較喜歡吃甜食，有的人可能只是簡(jiǎn)單的喜歡吃甜品之類的，但是有的人是單純的喜歡吃糖，人的確有嗜糖性，但是吃糖吃多了其實(shí)是會(huì)對(duì)身體有壞處的。那么，一般吃糖吃多了會(huì)有什么壞處呢？紅糖又有哪些功效與作用呢？

1、會(huì)增加脂肪堆積

在長(zhǎng)壽文化中發(fā)現(xiàn)一件很有意思的事，雖然他們有著不同的飲食和生活方式，但他們的一個(gè)共同點(diǎn)就是他們都有著很低的胰島素水平。而過(guò)量的糖分與胰島素水平的增高有著直接關(guān)系。對(duì)于減肥或健康而言，身體中最重要的激素就是胰島素了。而胰島素是我們可以通過(guò)日常飲食和生活方式來(lái)控制的主要激素。

2、影響大腦的工作

糖也可能是許多人焦慮和沮喪的原因，在一頓高糖分的餐后，很多人會(huì)遭遇一個(gè)情緒波動(dòng)或體能變化。大腦大部分都是由脂肪組成，并以葡萄糖為動(dòng)力，但當(dāng)它遇到太多糖的時(shí)候，它就短路了。

3、損害身體的健康

太多糖分的攝入將降低身體整體免疫系統(tǒng)能力，提高細(xì)菌感染的可能，導(dǎo)致身體中關(guān)鍵礦物質(zhì)的缺失，加速腸道或其他器官中細(xì)菌的生長(zhǎng)。當(dāng)人體損壞的速度超過(guò)了修復(fù)的速度，我們就開始變老。確實(shí)，我們都會(huì)老，但如果你控制飲食中的糖分，意味著我們會(huì)減緩衰老的速度。

4、容易得婦科病的

世界衛(wèi)生組織最新調(diào)査報(bào)告顯示，對(duì)于成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是生殖系統(tǒng)的感染。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常過(guò)量食糖的女性易患多種疾病，常見病女性私處炎就是其一。

在臨床診斷中，發(fā)現(xiàn)許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高于正常水平；當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌女性私處炎的感染或復(fù)發(fā)。

這說(shuō)明，糖分?jǐn)z入里與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

5、吃糖小心長(zhǎng)齲齒

高糖飲食會(huì)給口腔的乳酸桿菌提供有利的生存環(huán)境，使牙齒脫鈣，誘發(fā)齲齒的形成。愛吃甜食，特別是小孩子，長(zhǎng)齲齒的幾率特別高。

6、可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

高糖飲食會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，因此容易引起骨質(zhì)疏松癥。研究發(fā)現(xiàn)愛吃甜食的人骨折，或者骨關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)病率也會(huì)比正常人要高上許多。

7、會(huì)導(dǎo)致白發(fā)早生

甜食是屬于酸性食品中的一種，因此大量的食用甜食的話，則會(huì)影響到人體血液的酸堿度，而當(dāng)身體處于弱酸性的時(shí)候，就會(huì)加速細(xì)胞的老化，引起白發(fā)。

8、紅糖的功效作用

1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。

2、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。

3、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。

4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。

5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。

6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。