辣木籽是一種營養(yǎng)價值極高的食物，是辣木的種子，生活中很多注重養(yǎng)生的人會吃辣木籽或者用辣木籽來泡水飲用。辣木籽能增強人體免疫力、降血壓、血脂護膚等功效，但是要注意辣木籽也有副作用，那吃辣木籽主要有哪些副作用呢？

1、辣木籽有副作用嗎

辣木籽有副作用。

辣木籽被譽為“奇跡之樹”，含有的營養(yǎng)物質(zhì)可媲美多種食物的綜合，也正是因為辣木籽的營養(yǎng)成分比較多、比較復雜，促使辣木籽存在一些副作用，食用時需要注意食用的量。

2、辣木籽都有哪些副作用

形成結(jié)石

辣木的可食部位包括其根、莖、葉以及種子，辣木的整個植株中都含有很高的草酸，并且辣木籽中還存在很高的鈣質(zhì)，自身腎臟功能欠佳的人不適合食用，以免草酸過多攝入在腎臟內(nèi)形成結(jié)石。

3、早產(chǎn)流產(chǎn)

辣木籽中也含有很多的生物堿，對善未發(fā)育完全的胎兒有刺激作用，并且對子宮的活動也有促進作用，食用過多或引起過敏反應可導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。尤其是孕6月之前的孕婦，胎兒不是很穩(wěn)定，更不適合食用辣木籽。

4、加重心血管疾病

心血管患者最怕的就是心臟和神經(jīng)的刺激，辣木籽中含有的生物堿具有刺激心臟的作用，使新鮮興奮，辣木草酸又具有刺激神經(jīng)的功效，兩種共同作用下會嚴重的加重心血管疾病，尤其是心臟病，食用過多，嚴重時可致死亡。

5、過敏反應

辣木籽中含有的過敏原有生物堿，植物蛋白，植物性酶等多種，自身屬于過敏體質(zhì)的人一定要先進行過敏實驗之后方可食用和使用，建議先少量食用，看看是否存在過敏反應，而使用可先在耳后或手臂上先涂抹一點點辣木籽的汁液，進行試用，若有過敏反應，就不能食用任何含有辣木籽成分的保健品。

6、引起肝腎功能病變

辣木籽雖然營養(yǎng)豐富，但是不適合嬰幼兒使用，尤其是6個月一下的小寶寶，其臟器的發(fā)育不是很完善，食用辣木籽可引起肝腎功能出現(xiàn)病變。食用過多還會抑制小孩的骨骼生長。

7、辣木籽的功效

1、檢測身體病灶

辣木籽含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪、以及糖類，正常人食用會給人甘甜的口感，但是身體內(nèi)出現(xiàn)了某些病灶，食用辣木籽就會出現(xiàn)不同的口味，辣木籽也真是因為這“一籽五味”的神奇檢測功效而出名，第一次食用辣木籽若是有五味辯證：苦（肝功能受損），酸（心臟小腸虛弱），澀（肺脾腸失衡），嘔（腦神經(jīng)及體弱），腥（腎臟膀胱虧虛），需要日常生活中多加注意和調(diào)理。

2、增強免疫力

辣木籽中含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，在食用之后能補充機體內(nèi)的氨基酸原料，促進免疫蛋白的合成，增強人體的體液免疫。并且辣木籽自身含有的辣木素和生物堿也是強效的殺菌成分，有抑菌作用。

3、解酒

辣木籽中含有大量的維生素，其中的維生素A、C、E都屬于強效的抗氧化成分，能清除肝臟中的自由基，延緩肝臟細胞的衰老，能增強肝臟細胞的解毒作用，在飲酒之前食用幾顆辣木籽有很好的解酒作用。

4、潤腸通便

辣木籽雖然屬于干果，但是其果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，都能補充一定量的膳食纖維，膳食纖維在食用之后能在胃內(nèi)大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中含有的脂肪成分的潤腸作用，能很好的促進排便，對便秘、痔瘡有防治效果。

5、降血糖

辣木籽屬于高蛋白、高脂肪低糖類干果，食用辣木籽能增強人的飽腹感，可減少對其他糖分食物的食用，并且辣木籽含有的辣木素具有很強的利尿降糖作用，能有效的降低血糖，適合糖尿病患者食用。

6、排毒美容

辣木籽中含有生物堿，維生素C等具有強氧化性的成分，在食用之后不僅能幫助人體清除自由基，對色素沉淀形成的色斑也有一定的治療效果，并且辣木籽中的膳食纖維能促進排便，清除宿便，排出毒素，有排毒美容緩解衰老的作用。

7、治療營養(yǎng)不良

辣木籽的營養(yǎng)成分含量都非常高，辣木所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍、辣木所含蛋白質(zhì)是牛奶的二倍、辣木所含鉀是香蕉的三倍、辣木所含鐵是菠菜的三倍、辣木所含維生素C是柑橘的七倍、辣木所含維生素A是（B胡蘿卜）的四倍。營養(yǎng)不良的人每天食用2~3顆作為營養(yǎng)補充品，效果很不錯。