孕婦在懷孕期的飲食需要特別注意，不能吃對(duì)身體和胎兒有危害作用的食物，因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)?shù)脑挄?huì)對(duì)身體有很大的影響。羅漢果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的中藥，生活中人們經(jīng)常拿它來(lái)泡水喝，那孕婦可以喝羅漢果泡水嗎，孕婦喝羅漢果茶有什么好處呢？

1、羅漢果泡水孕婦可以喝嗎

羅漢果泡水孕婦可以喝。

羅漢果是我國(guó)衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用的名貴中藥材，羅漢果沒(méi)有副作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且口味清甜可口，是懷孕期間感冒、咽炎、咳嗽、嗓子疼的最好選擇。

2、孕婦喝羅漢果茶的好處

降火清熱

孕期是上火的高峰時(shí)期，其主要原因是孕婦在懷孕時(shí)期屬于熱性的體質(zhì)，若是飲食中攝入了一些熱性的食物，很容易就出現(xiàn)上火了。

羅漢果屬于寒性的藥材，孕婦適當(dāng)?shù)呐菟瓤删徑怏w內(nèi)火氣上炎的現(xiàn)象，有清熱降火的作用。

3、開(kāi)胃健食

部分孕婦在懷孕期間食欲都不是很好，羅漢果茶口味清甜，帶有淡淡的清香氣味，在飯前適量的飲用具有漱口、開(kāi)胃的作用，能促進(jìn)孕婦進(jìn)食。

4、降血壓

羅漢果含有24中礦物質(zhì)元素，其中包含人體必須的微量元素和宏量元素16種，鉀元素含量最高，在1.3g/100g，并且鈉含量很低，是典型的高鉀低鈉食物，適合高齡孕婦食用，對(duì)妊娠高血壓有緩解作用。

5、補(bǔ)鈣

孕婦在懷孕期間由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，從食物中是不能直接獲取足夠的鈣質(zhì)，需要額外的補(bǔ)充，羅漢果中的鈣質(zhì)含量很好，在667mg/100g，在懷孕期間適量的飲用羅漢果茶，能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，當(dāng)然這個(gè)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必要時(shí)還需口服鈣片和多曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

6、注意事項(xiàng)

1.孕婦能喝羅漢果茶，目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)孕婦喝羅漢果茶出現(xiàn)身體上問(wèn)題的了例子，但是“是藥三分毒”，孕婦最好還是注意保護(hù)自己，別感冒，自然也不用食用羅漢果茶。

2.羅漢果太甜，不適合食用過(guò)多，食用過(guò)多傷脾胃，長(zhǎng)期服用還可引起消化不良。

3.羅漢果性寒，孕婦不適合大量食用。

6、孕婦宜喝的茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。

飲用方法：將茶杯先行溫?zé)?，用溫開(kāi)水快速?zèng)_洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70攝氏度的開(kāi)水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

功效：美容養(yǎng)顏，疏肝解郁，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂，清除宿便。

注意事項(xiàng)：

1.玫瑰花茶不宜用過(guò)熱的水泡。

2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。

3.注意一次不要飲用過(guò)量。

2、大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類(lèi)飲料。

飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

功效：清熱止渴、開(kāi)胃助消化、減肥潤(rùn)膚。

注意事項(xiàng)：

1.患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

2.大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。

3.空腹時(shí)不要喝大麥茶。

3、洛神茶

洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。

飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾后倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。

功效：增進(jìn)鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除煩，改善睡眠。

注意事項(xiàng)：

1.洛神花性微涼，孕前中期可以適量飲用，孕后期最好不要飲用。

2.胃酸過(guò)多的準(zhǔn)媽媽要少喝。

4、枸杞茶

枸杞茶屬于茶類(lèi)飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。

飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開(kāi)水，待10分鐘后飲用。

功效：滋肝補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、瘦身減肥、護(hù)眼明目。

注意事項(xiàng)：體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來(lái)調(diào)養(yǎng)。

5、水果茶

水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料，常見(jiàn)的有蘋(píng)果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

飲用方法：在鍋中放入喜歡的水果，如蘋(píng)果、梨、桔子等，加入清水，調(diào)入適量冰糖攪拌。加熱等水沸騰，冰糖融化后倒入壺內(nèi)加以攪拌。根據(jù)不同的水果，水果茶有不同的制作方法。

功效：開(kāi)胃潤(rùn)肺，生津止渴，利尿消腫，潤(rùn)腸通便。

注意事項(xiàng)：山楂對(duì)子宮有收縮作用，孕婦最好不要選擇山楂茶。

6、棗姜茶

棗姜茶是指用紅棗、生姜同煮而成的自制茶飲料。

飲用方法：大棗15枚、姜片6片、紅糖22克、水800ml（材料和水可以自由增減）。將大棗洗凈，生姜去皮切片一同放入小鍋里，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調(diào)入紅糖即可。

功效：驅(qū)寒、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，補(bǔ)血益氣，補(bǔ)充葉酸，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

注意事項(xiàng)：體質(zhì)生熱的孕婦不要加生姜飲用。