羅漢果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的重要，具有很好的食療效果，所以也被稱為“神仙果。其實(shí)除了羅漢果，羅漢果的花也有很多的好處，人們吃羅漢果花對(duì)人體有很多的好處，而且羅漢果花的食用方法也非常多樣，下面就一起來(lái)看一下羅漢果花的功效與食用方法吧。

1、抗衰老

羅漢果花中含有很多的維生素C，這類成分在人體中體現(xiàn)強(qiáng)效的抗氧化性，對(duì)人體內(nèi)環(huán)境中的自由基和氧化成分有清除作用，能緩解細(xì)胞的衰老。

2、清熱去火

羅漢果花和羅漢果一樣也是屬于寒性的食物，直接用羅漢果花泡水代茶飲在夏季有清熱去火的作用，在飲用之后給人一種從內(nèi)而外的清涼，有防暑降溫的效果。

3、防止咽喉炎

羅漢果花中也含有D-甘露醇，這類物質(zhì)具有一定的止咳作用，羅漢果花性寒，有清熱潤(rùn)肺的作用，能在一定的程度上祛痰清肺。

4、減肥

羅漢果花茶帶有很重的甜味，很多年輕的女性認(rèn)為羅漢果花茶中含有很多的糖分，食用過多會(huì)引起肥胖，其實(shí)不然，羅漢果花中也含有大量的羅漢果苷，這是一種非糖性的甜味品，其甜度較高，泡水喝時(shí)給人甘甜的口感，但是其并不形成脂肪，反而還具有清除血管中血脂的作用，對(duì)減肥還有促進(jìn)作用。

5、羅漢果花的食用方法

羅漢果花茶

食材：羅漢果花少量，溫開水適量，生姜片適量。

做法：將羅漢果花和生姜片一起放在杯底，倒入80度左右的溫開水沖泡，浸泡15分鐘后即可飲用。

功效：清熱去火，治療咽喉炎，止咳祛痰，清肝養(yǎng)目。

6、羅漢果花燉鷓鴣

食材：羅漢果花少量，鷓鴣一只，料酒、生姜、大蒜、蔥段、胡椒等調(diào)味品適量。

做法：

1.鷓鴣去內(nèi)臟洗凈，無(wú)花果花清理干凈，生姜切片，蔥切段，備用。

2.鍋中放大量的水，加入料酒，生姜片煮開，放入鷓鴣焯水，去血?dú)夂髶破稹?

3.鍋中再次加入適量的水，加入鷓鴣，姜片，蔥段，胡椒粉大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)，打開放入羅漢果花，再小火燜半小時(shí)即可，出鍋前加適量的鹽調(diào)味。

功效：滋補(bǔ)養(yǎng)顏，清熱去火，養(yǎng)肝明目。當(dāng)然也使的鷓鴣湯清甜可口。

7、羅漢果花副作用

      很多人也喜歡用羅漢果花泡茶喝，認(rèn)為它對(duì)人體的功效實(shí)在太多了，甚至還不時(shí)給一點(diǎn)BB飲用，小心羅漢果花帶來(lái)的副作用。

體虛弱者食用加重癥狀。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實(shí)帶來(lái)的多，但是它對(duì)于體虛弱者還是要慎服的，吃得太多更會(huì)造成體質(zhì)虛寒。

嬰幼兒慎服?，F(xiàn)時(shí)有不少家長(zhǎng)都覺得羅漢果花是好東西，給一點(diǎn)寶寶喝吧，應(yīng)該沒什么問題，其實(shí)這種做法是不對(duì)的，因?yàn)閶胗變旱哪c胃還沒有發(fā)育成熟，對(duì)于這種寒性食物腸胃多數(shù)是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應(yīng)。

過敏者忌服。有人對(duì)羅漢果會(huì)過敏，當(dāng)然也會(huì)對(duì)羅漢果花過敏，對(duì)羅漢果花過敏是很難受的，它會(huì)讓你的皮膚瘙癢不止，疼痛，身體各個(gè)部位大面積起紅斑，所以過敏者一定不能食用羅漢花。