香蕉是一種一年四季都可以吃到的水果,價(jià)格也不貴,吃了也有很多好處,不管是老人還是小孩都能吃,最主要的是吃起來也非常方便,很多人吃香蕉的時(shí)候沒有注意太多,可能就會(huì)出現(xiàn)身體不適,那香蕉不能和什么同食?香蕉和什么不能一起吃?
很多年輕朋友都喜歡吃西瓜,西瓜中的水分充足,如果在晚上吃西瓜時(shí)再加上一根香蕉這樣就不合理了,香蕉本身就潤腸的作用,兩者加在一起食用容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
注意事項(xiàng):對(duì)于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用,只是先要注意好食用時(shí)間(晚上不能吃),其次要注意對(duì)于腸胃功能失調(diào)的人來說暫時(shí)不要食用。
香蕉如果和土豆混在一起吃,一兩次不會(huì)對(duì)身體有什么危害,但是如果經(jīng)?;煸谝黄鹗秤卯a(chǎn)生的毒素容易積聚,尤其對(duì)于老年人不容易被肝臟分解,可能會(huì)形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。
注意事項(xiàng):土豆本就是淀粉含量高的食物,如果在中餐或晚餐有吃土豆,香蕉可以在兩小時(shí)后再食用。
香蕉和芋頭中的營養(yǎng)成分會(huì)產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生不易消化的沉淀物質(zhì),如果一起食用,容易引起腹脹、腹瀉。
注意事項(xiàng):如果兩種食物混在一起誤食,可以先喝點(diǎn)溫鹽水防止拉肚子造成的脫水,適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c(diǎn)小米粥,補(bǔ)充營養(yǎng)。
香蕉和紅薯不能一起食用,紅薯屬于高淀粉類食物,兩者混合食用容易引起腹脹、有可能還會(huì)伴有胃酸現(xiàn)象,如果兩者過食容易引起消化不良。
注意事項(xiàng):如果出現(xiàn)胃酸嚴(yán)重的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抑制胃酸和助消化的藥物。
香蕉和酸奶在營養(yǎng)角度上不僅沒有副作用的,如果放在一起食用兩者中的營養(yǎng)物質(zhì)還能得到互補(bǔ)。但是酸奶一般都屬于冷藏食品,香蕉又有潤腸的作用,所以兩者一起食用對(duì)于胃腸道功能差的朋友還是盡量避免食用。
注意事項(xiàng):一般情況下香蕉和酸奶同時(shí)食用,沒有太大的危害,但是對(duì)于腸胃功能失調(diào)、脾胃虛寒的人,兩者一起食用容易導(dǎo)致腹瀉,所以關(guān)于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身體情況而定。
香蕉和哈密瓜中各自鉀的含量都非常高,兩者如果混在一起食用,對(duì)于腎功能損害的這種特殊人群,無疑是雪上加酸。如果是正常人,也需要適量食用,否則容易導(dǎo)致惡心、嘔吐、肢體蒼白等高鉀血癥的癥狀。
注意事項(xiàng):鉀的循環(huán)要經(jīng)過腎臟的生理調(diào)節(jié),對(duì)于腎功能不全的人不光是這兩種食物要注意,日常生活中對(duì)于其它高鉀食物(海帶、土豆、西瓜、芹菜、橘子)也要慎重食用。
香蕉如果和牛肉搭配在一起食用,容易引起腹脹、腹痛,嚴(yán)重的會(huì)引起胃絞痛。相信有朋友有過類似的經(jīng)歷,兩者食用時(shí)間最好相隔兩小時(shí)左右。
注意事項(xiàng):牛肉屬于高蛋白、高脂肪食品,對(duì)于腎炎患者不能過多食用,以免加重腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)于三高患者也不能多吃。
改善抑郁癥
香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素,血清素有助于放松身體,改善情緒,緩解抑郁。
緩解經(jīng)前綜合征
香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平,緩解經(jīng)前各種癥狀。
調(diào)控血壓
香蕉高鉀低鈉,可很好地調(diào)控血壓水平。美國食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。
提高腦力
英國一項(xiàng)以200名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn),吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力,提高學(xué)習(xí)效率和成績。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起