說到蒜苗,可能很多人會想到蒜苗炒臘肉,很多人都喜歡吃這道菜,不及是因?yàn)樗饷绾贸?,而且是因?yàn)樗饷绯粤擞泻芏嗪锰?,蒜苗是我們平時生活中的常見蔬菜,但是蒜苗是季節(jié)性的,所以只有一段時間吃得到,那蒜苗有哪些食用方法?蒜苗營養(yǎng)價值多高?
蒜苗中含有辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感,防止傷口感染和驅(qū)蟲的功效。
蒜苗外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調(diào)治便秘。多食用蒜苗,能預(yù)防痔瘡的發(fā)生,降低痔瘡的復(fù)發(fā)次數(shù),并對輕中度痔瘡有一定的治療效果。
蒜苗中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保護(hù)肝臟,誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。
蒜苗中含有打算素、大蒜新素對菌類生物的生存有很強(qiáng)的抑制作用,可以抑制金色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等菌的生長繁殖。
大蒜中的二硫化丙烯基成分,對蚊蟲、家蠅、馬鈴薯塊莖蛾、紅棉蟲及紅棕櫚象鼻蟲的幼蟲有殺滅作用。大蒜汁在試管內(nèi)有很快殺死滴蟲的作用。
食材:蒜苗1把,肉絲,油,鹽,糖,料酒,雞精。
方法:
1.起油鍋,生姜小火爆香,放肉絲煸炒,淋料酒,稍煸一會出鍋備用。
2.重起油鍋,油7分熱倒入蒜苗煸炒。
3.倒入肉絲繼續(xù)煸炒,加鹽、糖。
4.稍加點(diǎn)水,繼續(xù)煸炒一會,加雞精即可出鍋。
原料:蒜苗1小根,洋蔥1個,番茄1個,火雞肉150克(大腿部分的厚肉塊),油數(shù)滴,鹽,粗磨的胡椒,即溶高湯粉1/4茶匙,水140毫升,法式鮮乳酪1湯匙,芥末1茶匙,法國面包1塊(或是馬鈴薯、米或面一份)
蒜苗火雞排做法:
1、將蒜苗清洗后,切成5厘米的長段。去皮的洋蔥,切成圈。把清洗過的番茄,去除蒂梗后,切塊。在整塊火雞肉上抹油,放在不沾鍋中用大火煎2分鐘,然后換中火繼續(xù)煎8分鐘。加鹽和胡椒后,包上鋁薄紙保溫。
2、將洋蔥圈放入熱鍋中,炒2分鐘。加蒜苗和番茄塊,略炒一下后,將水、即溶高湯粉倒入鍋內(nèi),均勻攪拌,小火煮5分鐘。接著放入法式鮮乳酪和芥末,再煮3-5分鐘,直到湯汁呈黏稠狀。加入鹽和胡椒調(diào)味。
3、把肉塊切成厚片,肉汁倒入蒜苗中。肉片鋪在盤中,然后蒜苗擺在肉片旁。配上法國面包,即可食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起