生活中很多人都非常喜歡吃芒果，因?yàn)槊⒐粌H口感香甜，而且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，所以吃芒果對(duì)人體有很多的好處。但是吃芒果的時(shí)候也有很多的事項(xiàng)要注意，如果飲食不當(dāng)或者過量食用的話很容易會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。那芒果可不可以空腹吃呢？吃芒果要注意什么呢？

1、芒果可以空腹吃嗎

芒果是可以空腹吃的。

芒果性溫，對(duì)胃部刺激沒有刺激，因此空腹食用沒關(guān)系，并且芒果中含有豐富的維生素A和維生素C，吃芒果不但可以起到明目作用，還能增強(qiáng)人體抵抗力。

2、芒果吃多了會(huì)怎么樣

芒果雖然可以空腹吃，但是不宜多吃，氣虛脾虛人群最好不要吃芒果，因?yàn)槊⒐詻?，氣虛人群中氣不足，脾虛人群消化功能相?duì)較差，越吃性寒的水果，腸胃受刺激，蠕動(dòng)更慢，吃多了芒果會(huì)導(dǎo)致消化不良導(dǎo)致腹脹。過敏人群也要慎食芒果;健康人群在吃芒果時(shí)要注意，過多進(jìn)食芒果容易對(duì)腎臟造成損害，謹(jǐn)記芒果要適量食用。

3、適當(dāng)吃芒果的好處

芒果營養(yǎng)價(jià)值豐富，適當(dāng)?shù)某悦⒐幸韵潞锰帲?

煎水代茶飲能消炎

有慢性咽喉炎和嗓子干癢的人群，不妨用芒果煎水代替茶水飲用可以起到消炎的作用，還能潤嗓，但是需要注意的是，芒果性質(zhì)帶適度，有皮膚過敏史的人群要注意避免多吃芒果。

4、防治心血管病

芒果的維生素C含量高過于其他水果，常吃芒果不但能補(bǔ)充體內(nèi)消耗掉的維生素C，還起到了降低甘油三酯，膽固醇的作用，有助于心血管疾病的預(yù)防。

5、殺菌祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，能夠輔助治療咳嗽痰多氣喘等癥，同時(shí)還有抑制流感病毒的作用。

6、芒果怎么選

自然成熟的芒果顏色分布不均勻，而催熟的芒果只有頂尖處的果皮呈翠綠色，其他部位的果皮呈黃色;并且催熟的芒果沒有芒果特有的想為，整體偏軟，不如自然成熟的芒果那樣有適中的硬度和彈性。

7、一次吃多少合適

芒果一次不宜大量進(jìn)食，要根據(jù)自身體質(zhì)合理進(jìn)食，因?yàn)槊⒐麑儆跓釒容^濕熱，寶寶尤其要少吃，一次最多吃一個(gè)就夠了。

8、吃芒果要注意什么

吃飽飯后不宜吃芒果，芒果不可與大蒜等辛辣食物共同食用；芒果與海鮮不能同食，不容易消化，而且兩者都屬易致過敏等食物，同吃易加重過敏癥狀;芒果與菠蘿都含有引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，易引起過敏反應(yīng)，所以不宜同吃。不完全成熟的芒果不能吃，其中所含有的醛酸對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。

9、芒果的功效

1、補(bǔ)充維生素A

芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

2、可以緩解妊娠反應(yīng)。

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

3、可以緩解妊娠便秘。

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。