不僅是老年人會(huì)出現(xiàn)眼袋，現(xiàn)在的年輕人由于不注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也會(huì)出現(xiàn)眼袋的困擾。眼袋讓人看起來沒有精神不說，還會(huì)讓人倍顯老態(tài)，所以，有眼袋的人會(huì)找一些方法消除眼袋。飲食調(diào)理是可以緩解眼袋的，那么，有眼袋吃什么食物好呢？

1、蘋果紅棗鮮魚湯

材料：蘋果、紅棗、鯽魚、生姜

做法：首先將鯽魚清理干凈，用刀在魚身處劃開，蘋果洗干凈去核切成塊狀、然后用清水將紅棗泡發(fā)。將平底鍋中放少許油，將鯽魚放入鍋中，用小火兩面略煎。在砂鍋中將紅棗、蘋果、姜片用大鍋煲開。最后把剪好的魚放入已經(jīng)煮開的蘋果紅棗湯中，進(jìn)行調(diào)味，然后煲兩個(gè)小時(shí)即可。

功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。

2、卷心菜牛肉湯

材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、鹽各少許。

做法：將牛肉洗凈切成薄片，連同干姜一起放入鍋內(nèi)，加適量的水煮沸。而后投入已洗凈、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉爛即可。

功效：補(bǔ)脾健胃，益氣通絡(luò)。牛肉性溫，又含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效去除身體多余的水氣。再加上卷心菜疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使氣血不再積滯于局部，眼袋自然就消除。

3、枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法：豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的眼袋。

4、西洋參豬血豆芽湯

材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

做法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除眼袋。

5、當(dāng)歸雞湯粥

材料：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

做法：先將當(dāng)歸、川芎、黃芪用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

功效：可消除血虛所致的眼袋。

6、去眼袋小竅門

1、冷敷去除眼袋

冷敷去眼袋主要是去除因?yàn)樗譁舫霈F(xiàn)水腫型眼袋，效果不錯(cuò)。常見的是因?yàn)榘疽埂⑺卟蛔愠霈F(xiàn)的眼袋。

做法：用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面?；蛘呤呛?jiǎn)單的將冷藏過的化妝水倒在化妝棉上敷在眼睛上即可。

2、按摩去除眼袋

按摩能夠幫助加快眼眶的血液循環(huán)，加快積留在眼睛下方的水分、毒素排出體外，從而幫助消除眼袋。

做法：先閉上眼睛然后進(jìn)行按摩的人用雙手中指指腹貼附在眼睛處分抹上下眼瞼，特別是下眼瞼1分鐘后用雙手拇指指腹由內(nèi)向外分推上、下眼眶，重點(diǎn)分推下眼眶1分鐘后再改用兩手掌心放置在兩側(cè)耳后，雙手中指指腹按揉風(fēng)池穴1分鐘，最后再對(duì)眼睛周圍進(jìn)行輕柔的按壓即可。

3、艾炙去除眼袋

通過進(jìn)行艾炙能夠幫助改善眼眶四周的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加快水分、毒素、淤血的代謝，從而幫助去除眼袋。

取穴：太陽(yáng)穴、四白穴、太白穴。其中太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方；四白穴在直視前方時(shí)瞳孔的下方，眼眶下孔凹陷處；太白穴在足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)足部第1跖趾關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。

做法：將點(diǎn)燃的炙條在距離穴位2厘米處的位置進(jìn)行熏炙，以局部感到溫?zé)釣槎?，皮膚有輕微的發(fā)紅現(xiàn)象。注意，艾炙最好是專業(yè)人士進(jìn)行操作為宜。

4、化妝去除眼袋

通過化妝，在眼袋處使用比臉部粉底顏色稍微顏色淺一號(hào)的粉底霜，然后眼線的時(shí)候以淺銀灰色，等等小技巧能夠幫助去除眼袋。另外還可能使用本身就具有去眼袋效果的眼霜涂抹于眼部。

注意：去眼袋眼霜等護(hù)膚品的使用不是越多越好，避免眼部長(zhǎng)脂肪粒。

5、手術(shù)去除眼袋

眼袋可以通過手術(shù)的方式去除，特別是先天性的眼袋，手術(shù)去除效果是不錯(cuò)的。常見的有眼袋整形術(shù)、眼袋去脂術(shù)等等。要注意進(jìn)行手術(shù)去眼袋的話要選擇正規(guī)的醫(yī)院，有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。

6、其他小妙招去眼袋

1.將一杯茶放入冰箱冷凍15分鐘后取一小塊化妝棉浸泡茶水后敷在眼皮上，幫助去眼袋；

2.睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次，能夠緩解眼袋；

3.平時(shí)多進(jìn)行眼保健操能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓細(xì)胞活躍，消除眼袋；

4.飲食上可以多吃富含維生素A、B2的食物，比如胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟等等，幫助消除眼袋。