很多女性可能都吃過蜂膠，但是很多人都不知道蜂膠是什么，其實蜂膠就是一種特殊的樹脂，不少女性都以為蜂膠中含有雌激素，吃了能刺激雌性激素的分泌，但是有人說蜂膠里根本就沒有雌激素，那蜂膠中含有雌激素嗎？蜂膠有什么功效和作用？

1、蜂膠中含有雌激素嗎

蜂膠沒有，蜂皇漿和蜂蜜有微量的，成年人無影響，小孩子不要吃。

2、蜂膠的功效和作用

蜂膠是由蜜蜂從樹芽，液流或其他植物中采集的樹脂混合物。具有有提高免疫力、保護心血管、防治糖尿病、抗氧化、保肝等功效。

3、蜂膠的吃法

1、對于濕性的蜂膠(如：蜂膠液)，可以滴在饅頭等主食上一起吃;

2、對于膠囊的蜂膠(如：蜂膠硬膠囊，蜂膠軟膠囊)，早晚各吃一粒(或兩粒)，最好是早飯前空腹吃，晚上睡覺前再吃一次，用溫水服下。

3、吃蜂膠時請注意：食用之前，要做過敏試驗，如用蜂膠噴霧劑往咽喉噴噴看，如無反應，就可以吃了。

4、雌激素低吃這些

1、大豆類

豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

2、蜂王漿

蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇，能夠恰到好處的補充女性體內(nèi)缺乏的雌激素，而且蜂王漿還含有大量氨基酸，維生素和微量元素，能補充人體營養(yǎng)，滿足生理需要，協(xié)調(diào)內(nèi)分泌，平衡機體，非常適合雌激素不足女性食用，可以將蜂王漿泡水喝。

3、堅果類

堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。

常見堅果有：核桃、花生、松子、瓜子、腰果、板栗、白果、夏威夷果、蓮子、碧根果等。

4、吃南瓜

南瓜富含維生素E，作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效;此外，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等病。除了維生素E之外，南瓜中還富含硒和鋅，同樣對調(diào)節(jié)雌激素發(fā)揮著獨特的作用。