在我們的日常生活中，很多人都會因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)需要熬夜的情況，然而眾所周知，熬夜對于我們的身體健康是有一些不利影響，所以許多經(jīng)常熬夜的人就會從飲食上補(bǔ)養(yǎng)自己，那么熬夜的人吃什么藥膳好？ 經(jīng)常熬夜的人吃什么藥膳調(diào)理？

1、熬夜藥膳推薦

1.豬腰燉杜仲

我們使用的原料包括二十五克的杜仲，以及一個(gè)豬腰，這個(gè)豬腰要注意是去克筋膜的，做法是將杜仲以及豬腰放入鍋中加入適量的水，然后使用小火慢慢的燉，直到燉熟為止，然后食用時(shí)間是每天吃一次，功效：補(bǔ)腎補(bǔ)肝，強(qiáng)壯身體。比較適合熬夜腰酸背痛的人吃。

2.蓮子百合煲瘦肉

這道菜需要的原料有，去了芯的蓮子二十克，百合二十克，以及豬肉一百克，這里的豬肉一定要是純瘦肉才行，做法和上面的那道菜做法很相似，都是加入適量的水用火煮，但是把肉煮熟后還要加入一些鹽以及一些調(diào)味料等，吃法也是一天一次，功效：具有潤肺的效果，可以益氣安神。

3.生地?zé)貘喌?

做生地?zé)貘喌斑@道藥膳我們需要用到中藥材生地二十克，加上一到兩個(gè)鴨蛋，然后放在鍋里加入水慢慢燉，等到鴨蛋燉熟了以后將外殼剝掉，再放進(jìn)去去煮大概二十分鐘的時(shí)間，然后加入冰糖，等冰糖融化以后就可以吃了，功效：清除體內(nèi)的濕熱，并且可以生津止渴。

4.夏枯草煲瘦肉

夏枯草煲瘦肉這道菜的原料有：夏枯草十克，豬身上的瘦肉一百克左右，哪個(gè)部位的沒有明確要求。做法：就是將肉煮熟后，放入調(diào)味料。每一天食用一次，對我們的血壓以及頭暈都很有效果。

2、補(bǔ)腦的藥膳

[方一]

將干荔枝5枚，粳米50克洗凈，同煮為粥，每日2次。

本方益氣養(yǎng)血益智，《食療本草》說：“食之通神益智健氣”，若腦力減退，常食可恢復(fù)腦力。

[方二]

羊心1具，玫瑰花50克，藏紅花6克，食鹽適量。羊心洗凈切片備用;玫瑰花搗爛取汁，放入小鍋內(nèi)，加清水，紅花略煮片刻，取其煎液，加入食鹽備用;羊心串在不銹鋼烤針上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反復(fù)數(shù)次至羊心熟透，裝盤盛之。

本方補(bǔ)心舒肝，解郁安神，有益于腦。

[方三]

天麻15克，川芎10克，熟雞肉、熟火腿各50克，生姜、大蔥各5克，鳙魚頭1個(gè)，調(diào)料適量。將天麻、川芎用紗布袋包好;熟雞肉、熟火腿、生姜、大蔥切片;再將鳙魚頭去腮，洗凈以油煎好，倒人砂鍋內(nèi)，放人清水，藥袋及諸調(diào)料(黃酒、食鹽適量)、配料(玉蘭片50克)，用火燒燉約1小時(shí)，后取出藥包，撒上胡椒粉即可。佐餐良用。

本方補(bǔ)腦填髓，平肝潛陽，常服可增強(qiáng)腦力。

[方四]

將豬心1具洗凈，剖開，再把10克人參、10克當(dāng)歸裝人豬心中;鍋內(nèi)加水適量，煮豬心至熟爛時(shí)，取出，去人參、當(dāng)歸;湯以食鹽調(diào)味;食豬心飲湯，每2日1次。

本方安神定驚，補(bǔ)虛養(yǎng)心，適用于平素心血不足，神經(jīng)衰弱，多汗不眠者。

[方五]

柏子仁10克，豬心1具。將豬心清洗干凈，去除血污，把柏子仁放人豬心內(nèi)，隔水燉煮至熟爛時(shí)調(diào)入食鹽。切片裝盤。

本方養(yǎng)心、安神、益智、潤腸，對改善腦力有效。