說(shuō)到海苔許多人都并不會(huì)感到陌生的，因?yàn)楹Ｌυ谖覀兊纳钪惺欠浅３Ｒ姷?，并且許多食物中都添加有一些海苔，例如常見的日式料理就經(jīng)常可以看見海苔的身影。那么海苔吃多了會(huì)怎么樣？ 海苔吃多了會(huì)變胖嗎？吃海苔有什么好處？

1、海苔吃多了會(huì)怎么樣

海苔中含有的營(yíng)養(yǎng)成分是很多的，還含有很多的維生素，同時(shí)脂肪含量是很低的，經(jīng)常吃的話就能夠增加我們?nèi)梭w對(duì)疾病的抵抗力，老年人吃了還可以延緩衰老，同時(shí)還能降低得癌癥的幾率。對(duì)于很多的缺碘的小孩，吃海苔可以幫助他們補(bǔ)充碘元素，所以吃海苔對(duì)身體的好處還是很多的。但是同樣有壞處，所有的海產(chǎn)品中的鹽分以及鈉元素是很多的，所以吃多了容易口渴，還會(huì)對(duì)我們的血壓造成影響，高血壓人群一定要注意不能多吃，不然可能會(huì)危及生命，如果實(shí)在想吃的話，吃完后多喝一點(diǎn)水來(lái)稀釋一下。

2、吃海苔會(huì)胖嗎

海苔中不僅有鹽分，在廠商加工時(shí)還會(huì)加入一些糖分，以滿足顧客味覺的要求，同時(shí)還會(huì)為了延長(zhǎng)海苔的保質(zhì)期而加入很多的添加劑等，所以我們?nèi)绻喑允菚?huì)變胖的，很多在意自己身材的愛美女性吃的時(shí)候就要自己拿捏一個(gè)度的問(wèn)題。

3、吃海苔對(duì)身體的好處

海苔的功效還是都很多的，它具有抗癌的作用，能夠殺死患者體內(nèi)的癌細(xì)胞，增加自身的抵抗力。同時(shí)它還能去除我們?nèi)梭w中的很多毒素，延緩我們身體衰老的速度，經(jīng)常吃可以延年益壽。它還對(duì)皮膚很好，就有美白潤(rùn)膚的功效，所以女性朋友們經(jīng)常吃。

14、海苔飲食禁忌

1、小兒不宜多食。

2、消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉。

3、腹痛便溏者，脾胃虛寒者忌食。

4、需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量。