女性每個(gè)月都有幾天的正常生理期，這段時(shí)間里是需要及時(shí)做好護(hù)理工作的，那么來(lái)月經(jīng)可以喝苦蕎茶嗎？來(lái)月經(jīng)喝苦蕎茶有什么危害？來(lái)月經(jīng)最好不要和蕎茶，以免對(duì)身體造成不利影響，而且經(jīng)期還由很多禁忌，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、苦蕎茶來(lái)月經(jīng)不宜喝

苦蕎茶屬于寒性食材，具有清涼降氣、降血糖的功效。女人處于經(jīng)期時(shí)，血液減少、身體較虛弱，所以不適合飲用苦蕎茶。

2、經(jīng)期喝苦蕎茶的危害

(1)痛經(jīng)

苦蕎茶屬于寒性食材，女性月經(jīng)期身體較為虛弱，如果飲用了苦蕎茶會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，易引起痛經(jīng)的癥狀。

(2)經(jīng)期延長(zhǎng)

苦蕎茶具有清涼降氣的功效，對(duì)于月經(jīng)少或延遲的女性不宜應(yīng)用，它對(duì)于經(jīng)絡(luò)有一定的涼寒作用，易導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)癥狀。

(3)月經(jīng)不調(diào)

女性處于經(jīng)期或痛經(jīng)期間不宜飲用苦蕎茶，此時(shí)女性大多處于失血狀態(tài)，抵抗力也較弱，此時(shí)飲用苦蕎茶以導(dǎo)致氣血受寒、經(jīng)血不暢，易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、經(jīng)期吃什么好

女性處于經(jīng)期時(shí)，氣血較弱、體內(nèi)淤血、抵抗力較弱、易風(fēng)寒。月經(jīng)期間應(yīng)食用暖性食材，同時(shí)具有排血排污的較佳。建議食用：紅糖姜水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材。

苦蕎茶適宜人群

1，三高人群比較適合飲用苦蕎茶，因?yàn)榭嗍w茶對(duì)降三高有一定作用。

2，糖尿病人也比較適合苦蕎茶，苦蕎中含有的蕎麥糖醇具有降血糖的作用，同時(shí)還能調(diào)節(jié)胰島素活性，對(duì)糖尿病人極有幫助。

3，辦公室和司機(jī)人群，苦蕎茶有多重維生素和多酚物質(zhì)，可以有效緩解疲勞和抗缺血的功效。

4，常飲酒人群，苦蕎茶對(duì)于肝臟和胃有很好保健作用。

4、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。