芒果是很多人喜歡吃的水果，它不僅味道香甜，還有很豐富的營養(yǎng)，它含有糖分、蛋白質(zhì)、粗纖維和豐富的維生素A、胡蘿卜素等，常吃芒果能補充人體所需的營養(yǎng)。但是，有的人對芒果過敏，這類人群最好避免食用芒果。那么，芒果吃多了會過敏嗎？芒果一次最多可以吃幾個？

吃芒果注意事項

1，芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用，以免引發(fā)發(fā)黃病。

2，飽飯后不宜食用芒果，以免過于飽腹，脹肚子。

3，未成熟的芒果不宜食用，其常產(chǎn)生的白色汁液可能是過敏源。

1、芒果吃多的后果

(1)消化不良

芒果吃多了容易引起腸胃問題。芒果是一種寒性食材，吃多了容易加重體內(nèi)的寒氣和增加胃的負擔，特別是體虛胃寒的朋友，食多了容易導致消化不良而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

(2)皮膚過敏

芒果中的果肉和果汁對于過敏性體質(zhì)的人，容易引起皮膚過敏，嚴重者還能導致皮炎和喉頭發(fā)癢等癥狀，所以芒果不能多吃。

(3)易飽腹

芒果是一種高熱量的水果，且蛋白質(zhì)含量較高，吃多了容易讓人產(chǎn)生飽腹感，同時吃完飯后不宜再食用芒果，以免增加腸胃負擔，過于漲肚。

(4)加重皮膚病

芒果也是一種含有濕毒性質(zhì)的水果，少量食用還好，如果吃多了其毒性就會展現(xiàn)出來，對于有皮膚病或婦科病的朋友們應(yīng)少食，以免濕毒侵入身體，加重病情。

(5)咳嗽

一般市面上的芒果有些并沒有完全熟透，因為需要增強保存期。這種芒果多會分泌酸澀的物質(zhì)，吃多了容易引起咳嗽、喉嚨不適等癥狀。

2、芒果吃多少合適

現(xiàn)在芒果的品種也越來越多，建議每天吃中型芒果3~4個較佳。另外有那種大型的芒果王，一天一個就可以了。同時每周吃3~4次較佳，不會影響身體健康。

3、女人吃芒果的好處

1、美化肌膚

芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。

2、腸胃

因為芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預(yù)防乳腺癌等癌癥。

4、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。

5、防治高血壓、動脈硬化

含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

6、防治便秘

女性一旦患上便秘，不僅會讓膚色變得暗淡無關(guān)，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于女性防治便秘具有一定的好處。