茴香是一種調(diào)味蔬菜食物，因為其營養(yǎng)價值還是不較高，因此有些人還是很喜歡吃的，但是吃茴香也有許多要注意的地方，那么孕婦可以吃茴香嗎？產(chǎn)婦可以吃茴香嗎？孕婦是可以吃茴香的，但是不能多吃，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、茴香孕婦可以吃

茴香孕婦時刻適量的食用，但是切不可多食或經(jīng)常食用。茴香含有較多的紅羅卜素、多種微量元素、揮發(fā)油等物質(zhì)，具有促進消化、健胃行氣的功效。

2、茴香孕婦不能多吃

孕婦不能多食茴香，茴香屬于一種熱性食材，食用后易消耗腸道水分，是的胃腸腺體分泌減弱，從而造成孕婦腸道干燥、便秘。孕婦出現(xiàn)便秘后，孕婦解便時會使得腹壓增加，易壓迫胎兒的生長。

3、孕婦吃多少茴香合適

孕婦食用茴香大多用于食物的調(diào)味，每次保持在10克左右較佳，每個星期1~2次就好，最好少食，以清淡食材為主，均衡搭配。

4、產(chǎn)婦能吃茴香嗎

產(chǎn)婦不宜吃茴香。茴香帶有回奶的效果，產(chǎn)婦食用后易產(chǎn)生奶水回縮的效果，從而寶寶的奶水得不到保證，建議產(chǎn)婦盡量不要食用茴香為好。

5、茴香的注意事項

1，茴香是一種藥食同源的中藥材，其性質(zhì)比較燥熱，屬于燥熱體質(zhì)的人要少食，以免出現(xiàn)體熱上火的癥狀。

2，茴香中含有主要的莽草酸成分，經(jīng)過加熱后食用的說法還待考證，老人和小孩多食會損傷視力。

3，茴香不能和兔肉、柿子同食，易導(dǎo)致腹瀉，同時也不宜和甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

4，每次服用茴香保持在10克左右，適合虛寒體質(zhì)的人群食用。

6、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。