相信大家平時(shí)一定喝過(guò)金桔加檸檬泡的水,金桔是一種在生活中很常見(jiàn)的水果,它的吃法很多,可以和多種水果搭配做飲料,金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的,特別是含有豐富的維生素A。那么,金桔怎么吃好吃?金桔有什么作用?一起來(lái)了解一下吧!
金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般水果高,其中含有大量的維生素A,該營(yíng)養(yǎng)元素能夠有效的清除體內(nèi)多余的自由基,減少肌膚中色素的沉淀、改善膚質(zhì),從而讓你的肌膚更有彈性和活力。食用金桔可以減少臉部肌膚的皺紋,淡化色斑,具有顯著的抗衰老功效。
金桔的功效還有很多,常吃金桔還可以增強(qiáng)身體的抵抗能力,因此可以防止病毒的侵入。如果你常常在外應(yīng)酬,應(yīng)酬避免不了喝酒。那么金桔就是你的必備武器了,因?yàn)榻鸾劬哂薪饩?、行氣解郁、消食化痰的作用。喜歡飲酒的朋友們常常備點(diǎn)金桔在身邊吧。
食用方法金桔最好是洗干凈后直接嚼食,金桔里含有維生素c,54度以上的溫度會(huì)破壞維生素c,而且金桔皮的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比金桔肉還要多,所以最好果皮和果肉一起吃,也可榨汁喝,但會(huì)損失植物纖維素。
金桔一般是沒(méi)有核的,有的話也只有少量的籽。金桔的顏色由外到里都是橙黃或金黃色,吃起來(lái)酸酸甜甜的,其口感細(xì)脆,脈絡(luò)也十分少,食用的時(shí)候帶有柑橘類特有的清香味。大家吃的蜂蜜金桔,也就是以金桔為原料制作而成的。
金桔中含有豐富的金桔甙和維生素C,以上這兩種營(yíng)養(yǎng)元素可以補(bǔ)充人體所需的維生素,具有降低血壓、軟化血管、降低血脂等多種功效。對(duì)高血壓、高血脂、血管硬化等疾病有非常好的食用療效。
金桔氣味芳香,味道酸甜,食用以后能夠刺激胃酸的分泌,因此有開(kāi)胃、止渴等作用,對(duì)消化不良、胃脹、挑食、厭食、積食有很好的緩解作用。金桔能夠給人體補(bǔ)充損失的熱量,從而可增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的抵抗力,所以常吃金桔可以有效預(yù)防感冒。
金桔中含有大量的維生素C,而且金桔皮也是很有營(yíng)養(yǎng)的哦,先洗干凈,然后連皮帶肉一起放在嘴里嚼著吃就行了。
選擇幾種喜歡的水果(比如:金桔、蘋(píng)果、菠蘿、檸檬等),洗凈并切成塊狀或是片狀備用,然后在鍋中放入紅茶包,加適量水煮開(kāi),過(guò)2-3分鐘后關(guān)火,再放入切好后的水果,蓋上蓋子燜上3-5分鐘后,盛入碗中并加入蜂蜜攪拌一下即可,也可以放入冰箱中冷藏起來(lái),以便以后食用。
先清洗干凈,用鹽水浸泡約10分鐘,然后把金桔縱切6-7刀,壓癟并去籽,放入碗中,在上面放入適量砂糖腌制2-3天,待砂糖融化成液體狀(少量塊狀砂糖也可以),放入鍋中大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)小火慢慢熬制至粘稠狀,裝盤(pán)放涼后食用。
先取出雞翅,加入少量油,鹽,生抽,料酒腌制1小時(shí)左右,再把金桔洗干凈,豎著切幾刀并壓癟,然后待油鍋燒熱后,放入雞翅煎至兩面金黃,加入腌雞翅的汁,適量水,待湯汁收的差不多放入金桔燜5分鐘,即可裝盤(pán)。
結(jié)語(yǔ):上述就是小編介紹的有關(guān)于金桔的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,大家看完應(yīng)該對(duì)金桔有了一定的了解了。很多人喜歡吃橘子,但是對(duì)金桔似乎不太了解。這兩者差別也比較大。希望大家能夠正確食用水果,學(xué)會(huì)合理的搭配。
原料:5個(gè)金桔,1個(gè)綠茶茶包,10毫升新鮮檸檬汁,1升開(kāi)水,冰糖適量;
做法:將綠茶茶包和適量冰糖放入容器中,加入1升開(kāi)水沖泡,待水溫冷卻變溫,加入檸檬汁;加入去掉兩頭,劃十字刀的金桔即可飲用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起