女性在月經(jīng)期間，有很多需要注意的地方，特別是飲食方面，護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響，那么來月經(jīng)可以吃扇貝嗎？扇貝經(jīng)期可以吃嗎？來月經(jīng)是可以吃扇貝的，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解來月經(jīng)吃扇貝需要注意的內(nèi)容吧。

1、來月經(jīng)可以吃扇貝嗎

一般可以吃。扇貝具有延緩衰老，改善皮膚，保持皮膚紅潤有光澤和細(xì)膩嫩滑，女性在經(jīng)期因內(nèi)分泌失調(diào)很容易長粉刺，適量吃點(diǎn)扇貝不僅能改善皮膚，美食還能舒緩壓力，對(duì)經(jīng)期女性有一定好處。

2、痛經(jīng)能吃扇貝嗎

一般經(jīng)期可以適量吃扇貝，但是如果出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過多或時(shí)間延長等情況，不建議吃扇貝。因?yàn)樯蓉惐旧硇院霈F(xiàn)上述癥狀后再吃扇貝可能會(huì)加重身體不適，經(jīng)期女性應(yīng)該控制。

3、經(jīng)期吃什么樣的扇貝好

扇貝做法很多，可以清燉、爆炒、香烤和涼拌等。女性經(jīng)期最好吃溫?zé)崆鍩跎蓉?。?jīng)期吃清燉扇貝的同時(shí)喝些熱湯，不僅暖胃，烹煮充分且營養(yǎng)價(jià)值高，是很安全健康的一道美食。經(jīng)期忌食辛辣、涼拌食物，因此爆炒或涼拌扇貝都不是最佳選擇。

4、經(jīng)期吃什么好

月經(jīng)期間需要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，多吃紅棗、羊肉、紅糖和紅米；喝些益母草粥或玫瑰花茶有活血化瘀的作用，有助于排除瘀血；經(jīng)期女性還可以吃些鮮棗、桂圓和櫻桃等水果來補(bǔ)充維生素和改善皮膚氣色。

5、扇貝清洗方法

1、扇貝挑選上，殼閉合緊的一般就是活扇貝，殼張開的用手一觸碰馬上收緊的就更不用說了。反之，殼張開很大，用手觸碰沒有反應(yīng)的自然就是死的。??

2、買回的新鮮扇貝，要先用清水沖洗一下貝殼上的泥沙。??

3、用小刀，推薦西餐的餐刀。將刀伸進(jìn)貝殼，將貝殼一開為二，同時(shí)也就劃斷了貝殼里面貝肉。此時(shí)你會(huì)看到貝殼的兩邊都帶有貝肉。??

4、再次用餐刀，貼著貝殼的底部，將貝肉完全剔除出來。此步驟刀一定要緊貼貝殼的底部，才能剔出完整的貝肉。??

5、將貝肉與貝殼分開。我們先開清理貝肉，用刀將貝肉的內(nèi)臟，也就是看上去黑乎乎的東西去除。然后將完整的貝肉放入一個(gè)大碗內(nèi)。加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，用鹽水浸泡兩三分鐘，用筷子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)貝肉，這樣做的目的是使貝肉表面的泥沙沉入碗底。??

6、將貝肉撈出，剛才大碗中的水倒掉，在碗中放入適量的生粉，再把貝肉放入碗中，用手輕輕搓洗貝肉。這樣做生粉會(huì)把貝肉中殘留的泥沙徹底帶走。最后，再用清水洗一遍，貝肉就加工好了。??

7、如果做蒜蓉粉絲或豉汁蒸扇貝的話，我們還需要貝殼做底托，那么我們可以選用細(xì)毛刷或者牙刷，再將貝殼上的泥沙徹底刷掉。??

8、這樣，扇貝就清洗的干干凈凈了。想怎么吃就怎么吃，絕對(duì)不會(huì)有泥沙來搗亂的。