很多人在喝酒之后都會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況，而這種頭疼情況是讓人非常難受的，所以許多人都會(huì)在酒后都會(huì)通過(guò)吃一些食物來(lái)幫助自己解酒緩解頭疼的狀況。那么酒后頭疼吃什么來(lái)調(diào)理？哪些食物有助解酒？酒后吃什么食物可以緩解頭疼的癥狀？

1、酒后頭疼的原因

醉酒者早上醒來(lái)后，身體會(huì)發(fā)出一條不同的信息來(lái)補(bǔ)充水分供給，這通常表現(xiàn)為極度的口干舌燥。事實(shí)上，頭痛也是由脫水引起的，因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官會(huì)從大腦中爭(zhēng)取水分來(lái)彌補(bǔ)自己的水分損失，這將導(dǎo)致大腦收縮，進(jìn)而牽動(dòng)連接大腦與頭蓋骨的隔膜，產(chǎn)生疼痛。

由以上的介紹，可以知道，醉酒者一般都較為缺乏水分，因此補(bǔ)水是必不可少的醒酒步驟之一。專(zhuān)家建議醉酒的朋友可以喝上一些溫開(kāi)水補(bǔ)充水分，值得注意的是，最好不要喝涼的開(kāi)水，以免傷胃。另外，若是頭疼嚴(yán)重，不妨用溫?zé)岬臐衩矸笠环箢~頭，減輕疼痛。

2、酒后怎么解酒

蜂蜜水--解酒后頭痛

喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

西紅柿汁--解酒后頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

新鮮葡萄--解酒后反胃、惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

西瓜汁--去酒后發(fā)熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)清熱解毒名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

3、哪些人不宜飲酒

肝炎患者：酒精進(jìn)入人體，能直接損害干細(xì)胞的生理功能，使肝細(xì)胞壞死，導(dǎo)致病情迅速惡化。

糖尿病患者：糖尿病人群飲酒會(huì)加重本來(lái)解毒功能已經(jīng)較差的肝臟負(fù)擔(dān)，使胰腺分泌的消化酶和胰液成分發(fā)生改變，導(dǎo)致胰液內(nèi)蛋白質(zhì)過(guò)分濃縮，堵塞胰腺導(dǎo)管，易患胰腺結(jié)石，飲酒還會(huì)降低機(jī)體抗病能力，加重病情。

高血壓患者：飲酒能使血漿及尿中兒茶酚含量增高，而兒茶酚胺是使血壓升高的元兇，高血壓患者飲酒不但會(huì)引發(fā)高血液，而且可能引發(fā)腦出血及猝死。

高血脂患者：高血脂患者飲酒，會(huì)導(dǎo)致血中低密度脂蛋白濃度增高，促使血中膽固醇及三酰甘油濃度上升，容易沉積在動(dòng)脈關(guān)閉上，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。