菊花茶是生活中很常見(jiàn)的飲品食物，具有很好的養(yǎng)生功效，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在飲食方面也有許多的禁忌，那么菊花茶配什么喝最好？菊花茶和什么一起泡好？菊花茶可以與多種食物一同食用，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、菊花枸杞茶

材料：干菊花10克，枸杞10克。

做法：將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。

功效：清肝明目、養(yǎng)陰補(bǔ)血、提神安心。

適宜人群：尤其經(jīng)常面對(duì)電腦的人。

注意事項(xiàng)：菊花枸杞偏寒，體虛之人不宜多喝。

2、菊花山楂茶

材料：菊花10克，山楂10克，金銀花10克。

做法：將菊花、山楂和金銀花放入杯中，用熱水沖泡10分鐘即可。

功效：化瘀消脂、清涼降壓、減肥瘦身。

適宜人群：適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

3、菊花蜂蜜茶

材料：菊花8朵，蜂蜜適量。

泡法：用開(kāi)水將菊花沖泡開(kāi)，等茶水溫下降變溫之后再加入蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。

功效：清熱去火、清肝明目、潤(rùn)腸通便。

適宜人群：尤其適合肝火旺、便秘的人，經(jīng)常使用電腦的人飲用可以緩解眼睛疲勞。

4、菊花決明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用80-85攝氏度水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開(kāi)始飲用，一般可沖泡3至5次。

功效：養(yǎng)陰明目、清肝瀉火、降脂降壓。

適宜人群：肝火偏旺，肝陽(yáng)上亢的人，肝陽(yáng)上亢主要變現(xiàn)為眩暈耳鳴，急躁易怒，心悸健忘，腰膝酸軟，口苦咽干等癥狀。

5、菊花玫瑰茶

材料：菊花10朵，玫瑰花3朵。

做法：往壺中放入菊花和玫瑰花，倒入開(kāi)水，微微晃幾下倒掉茶水，稍微洗一下茶，再次加入開(kāi)水，蓋上蓋子泡約10分鐘，待花茶充分綻開(kāi)后，微微搖晃均勻后即可飲用。

功效：活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏、安神助眠。

適宜人群：月經(jīng)不調(diào)的女性，睡眠質(zhì)量不好的人。

6、三花茶

材料：金銀花10克，菊花5克，茉莉花3克。

做法：將金銀花、菊花喝茉莉花都放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10-15分鐘即可代茶頻飲，可續(xù)水。

功效：清熱解毒、安神、降火。

適宜人群：適用于患有風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡的人群。

7、喝菊花茶的好處

1、醒腦、明目

菊花里含有豐富的維生素A，它是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對(duì)肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的治療效果，尤其電腦工作者，更應(yīng)該多喝菊花茶。

2、清潔濕潤(rùn)皮膚

多飲茶水能加快體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤(rùn)。

3、降低血清膽固醇，防治心腦血管疾病

菊花有顯著擴(kuò)張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對(duì)防治心腦血管疾病有顯著作用。

4、防癌抗癌

菊花中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)與化療相結(jié)合集中殺害癌細(xì)胞，可以使化療取得更好的效果。

5、治感冒、頭痛

菊花味甘、苦，微寒，可用于外感風(fēng)熱，發(fā)熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽(yáng)上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等癥。

6、治療便秘

菊花茶葉的丹寧可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通氣、排便正常，使許多人無(wú)須借助藥物來(lái)治療便秘。