大家都知道吸煙有害健康，甚至就連煙盒上也有明確的標語，提倡戒煙，但是戒煙本身就是很困難的一個過程，習慣抽煙的人如果不抽煙的話總感覺少點什么，聽說吃檳榔有助于戒煙，是真的嗎？我們一起來看看。

1、吃檳榔能戒煙嗎

中國戒煙網(wǎng)訊：日前，一名在廣州蘿崗開發(fā)區(qū)打工的男子，因食檳榔過量住進了廣州醫(yī)學院港灣醫(yī)院ICU重癥監(jiān)護室，經(jīng)過該院醫(yī)護人員的全力搶救才脫離生命危險。

據(jù)記者了解，這名男子姓孫，28歲，來自湖南農(nóng)村。該男子嗜煙如命，因此經(jīng)常和老婆拌嘴吵架，他曾多次下決心戒煙，但每次戒煙都不成功。

前不久，他聽一位工友說吃檳榔可以達到戒煙的效果，于是他信以為真，第二天就去市場買了幾大包檳榔回來，當天他就吃了22個檳榔。吃完沒多長時間，該男子身體開始出現(xiàn)反應，慢慢地感到頭昏眼花，胸悶，呼吸困難，四肢乏力，惡心疲倦，心跳過緩，家人和工友趕緊撥打120，急救車把他送到廣州醫(yī)學院港灣醫(yī)院。

檢查結果顯示，這名男子的心跳每分鐘只有40～50次，屬于嚴重的檳榔中毒。當時參與搶救治療的一位醫(yī)生說，如果病人晚到醫(yī)院一步，很有可能會昏迷過去。隨后，這位孫先生就被緊急推進了ICU重癥監(jiān)護室，在該院醫(yī)護人員的全力搶救下，經(jīng)過兩天多的心電監(jiān)護和阿托品藥物治療，該男子才算脫離生命危險。

廣州醫(yī)學院港灣醫(yī)院康復醫(yī)學科主任陳建平介紹，“檳榔里都加了冰片和麻黃，這些東西和尼古丁一樣容易讓人上癮，而且檳榔屬于一級致癌物?！睂τ跈壚朴薪錈煿δ芤徽f，陳建平予以否定。陳建平表示，“檳榔中加的麻黃素，就是國家嚴厲打擊的生產(chǎn)冰毒的前體，麻黃素對心臟有問題的人危害非常大?！?

2、戒煙的正確方法

1.給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

3.每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4.學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養(yǎng)的。

6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

11.對周圍朋友說：“我戒煙了?！弊屗麄冏瞿憬錈煹囊娮C人。

12.看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14.夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了?？磥頉]有我干不成的事。

15.?；丶铱纯?，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

3、戒煙的驚喜發(fā)現(xiàn)

好消息！你的身體從你吸最后一根煙開始恢復啦！

戒煙20分鐘后：尼古丁會限制血液的流動，因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部。

戒煙8小時后：血液中的含氧量達到不吸煙時的水平，同時體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時后：體內(nèi)殘留的一氧化碳消失殆盡，肺部開始清除粘液和其他令人討厭的吸煙殘留物。

戒煙48小時后：尼古丁全部消除，你會感覺你的味覺和嗅覺開始得到改善。

戒煙72小時后：呼吸變得更加輕松，同時你會發(fā)現(xiàn)整體精神狀態(tài)有所改善。

戒煙3-9個月后：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒煙1年后：生殖能力增加了1/3。

戒煙5年后：患心臟病的風險下降到了吸煙前的一半，而患中風的危險與不吸煙者相當。

戒煙10年后：患肺癌的幾率達到了正常人的一半。

戒煙15年后：患心臟病的危險與從不吸煙的人相同。

PS：如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預期壽命將和正常人一樣。