胃是我們身體最重要的消化器官之一，對(duì)于食物的消化，胃起著一個(gè)主要的作用，所以胃也是一個(gè)容易受到食物刺激的消化器官，所以我們平時(shí)要注意飲食，可以多吃一些溫和的食物，注意預(yù)防胃病。那么，吃哪些食物最傷胃？經(jīng)常吃什么會(huì)傷胃？

1、吃什么食物會(huì)傷胃

1、巧克力

巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。

2、辛辣食物

辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。

3、乳制品

有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

4、薄荷

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5、豆類(lèi)

豆類(lèi)含有低聚糖，人體難以消化，因此會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

6、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

7、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類(lèi)似豆類(lèi)中的產(chǎn)氣糖類(lèi)。

8、冷飲

冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

9、脂肪過(guò)高的食物

含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。

10、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿(mǎn)了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過(guò)烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。

11、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來(lái)后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過(guò)量的糖會(huì)造成腹瀉。

2、得胃病有什么癥狀

(1)食欲改變

得了胃病的人往往食欲會(huì)發(fā)生改變。有時(shí)食欲亢進(jìn)，表現(xiàn)為容易感到餓，常常才吃完飯不久就有感到餓了，說(shuō)明胃的分泌功能加強(qiáng)，常見(jiàn)于胃潰瘍的早期。

另一種多見(jiàn)的就是食欲減低，不想吃東西，導(dǎo)致體重短時(shí)間內(nèi)明顯下降。如果不是因?yàn)榕R時(shí)受到情緒的影響，多是胃或者其他臟器出現(xiàn)問(wèn)題，這種食欲減低的情況多見(jiàn)于慢性萎縮性胃炎和胃的惡性腫瘤。

(2)吞酸、嘈雜、燒心

這是得胃病后最常見(jiàn)的癥狀。

吞酸是在飯后吐酸水；嘈雜是飯后在胃部一種不舒服的感覺(jué)；燒心是在心口窩部分感到灼熱。這三個(gè)癥狀同時(shí)出現(xiàn)主要是因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多，刺激食道的下部引起賁門(mén)的痙攣，常見(jiàn)于慢性肥厚性胃炎和胃潰瘍。

(3)疼痛

得了胃病的人常感到胃痛或者腹部不同部位的疼痛。發(fā)炎或充血的胃黏膜，因?yàn)楸砻嫒鄙俦Ｗo(hù)性粘液，所以很小的刺激就可以引發(fā)疼痛，比如病人自身胃中產(chǎn)生的胃酸的腐蝕作用就能引起疼痛。

根據(jù)病人自身的感覺(jué)，疼痛多是在上腹部，有時(shí)偏左有時(shí)偏右，這種疼痛常常向兩肋部或者背部放散，疼痛程度不一，胃潰瘍的病人如果疼痛劇烈，要引起重視，可能發(fā)生了胃穿孔。

大多數(shù)潰瘍病人的疼痛都和飲食有密切關(guān)系，患有胃炎和腫瘤時(shí)和疼痛沒(méi)有一定的關(guān)系了。

(4)嘔吐、惡心

得了胃病的人常常感到惡心，有時(shí)會(huì)嘔吐。患有急性胃炎。食道炎或十二指腸有發(fā)炎的人，胃部受到刺激，通過(guò)神經(jīng)作用使得胃發(fā)生劇烈運(yùn)動(dòng)而嘔吐。食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)酵腐敗刺激了黏膜，也可引起嘔吐，這多是因?yàn)橛拈T(mén)狹窄所致。嘔吐劇烈時(shí)可以含有黃色膽汁，甚至帶少量鮮血。

(5)胃出血

得了胃病（潰瘍、腫瘤、胃炎等）的人有時(shí)會(huì)有小量的胃出血，隨大便排出，但是肉眼看不到。

但是當(dāng)出血量超過(guò)50毫升以上，大便就變成黑色，稱(chēng)柏油樣便；如果一次出血超過(guò)500~1000毫升，常常會(huì)引起吐血，常是暗紅色的，且混雜著食物，這時(shí)可能并發(fā)失血性休克。

(6)體重迅速下降

一般胃病是不影響體重的，除非長(zhǎng)期不吃東西，體重會(huì)減低。如果在短期內(nèi)（1到2個(gè)月），無(wú)故體重減少5~10公斤，可能要考慮是否得了胃癌等惡性腫瘤。

(7)神經(jīng)系統(tǒng)的改變

得了胃病的人，或多或少伴隨些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，比如失眠、頭暈、無(wú)力、工作效率低、記憶力減退等表現(xiàn)。

(8)小貼士

當(dāng)覺(jué)得自己胃或其他任何不舒服，癥狀一直得不到改善時(shí)，一定要馬上前往醫(yī)院，早發(fā)現(xiàn)早治療，以防耽誤了病情的及時(shí)診治。