在冬天，很多人喜歡吃火鍋，火鍋的食材很豐富，味道也很美味，但是有的人是不能吃火鍋的，因?yàn)榛疱伒氖巢闹写蟛糠侄际青堰瘦^高的食物，所以痛風(fēng)病人是不能吃火鍋的，不然會(huì)加重病情。那么，痛風(fēng)病人不能吃什么食物？一起來(lái)了解一下吧！

1、火鍋是如何引發(fā)痛風(fēng)的

痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂及高尿酸血癥所引起的疾病，多發(fā)于30~60歲的男性。

痛風(fēng)的發(fā)生與尿酸升高息息相關(guān)。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，80%的嘌呤是內(nèi)源性產(chǎn)生的，只有20%的是外源性食物攝入的嘌呤。痛風(fēng)的發(fā)作主要是由于尿酸的過(guò)大波動(dòng)，因此，外源性食物攝入的嘌呤雖然只占20%，但它卻是誘發(fā)痛風(fēng)的導(dǎo)火索。火鍋料及濃湯往往由海鮮、貝殼、豆制品、牛羊肉等高嘌呤食物組成。因此，吃火鍋時(shí)嘌呤的攝入量肯定比平時(shí)吃飯要高，所以更容易誘發(fā)痛風(fēng)。

2、痛風(fēng)患者飲食指南

雖然食物中所含的嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因，即使是低嘌呤飲食在一周后也只能使血尿酸降低1-2mg/dl，但無(wú)節(jié)制的飲食可使血尿酸的濃度迅速達(dá)到高峰。因此，控制含嘌呤的食物，減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)非常必要。那么痛風(fēng)患者應(yīng)該如何飲食?

1.禁食高嘌呤食物

肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚(yú)、鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、魚(yú)卵、小蝦、淡菜、鵝、石雞、酵母、啤酒、火鍋。

2.選食中等嘌呤食物

1)魚(yú)類(lèi)：鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、大比目魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、青魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、鰣魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)及龍蝦、蟹、牡蠣;

2)肉食：熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉、鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞;

3)麥麩：麥片、面包、粗糧;

4)蔬菜：蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆類(lèi)、豆腐。

3.放心吃低嘌呤食物

1)糧食：大米、小麥、小米、薺麥、玉米面、精白粉、富強(qiáng)粉、通心粉、面條、精白面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心;

2)蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、蕪青甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、萵苣、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜;

3)水果：各種水果;

4)蛋、乳類(lèi)：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精;

5)飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力;

6)其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等。

3、痛風(fēng)要注意什么

1、一定要戒酒

很多痛風(fēng)患者都有飲酒的習(xí)慣，當(dāng)他們戒酒之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)癥狀好了很多，這是因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)干擾腎臟排泄尿酸的功能，戒酒之后尿酸能夠正常排出，痛風(fēng)癥狀自然就好轉(zhuǎn)了。

2、減肥

肥胖會(huì)導(dǎo)致尿酸增多，因此，肥胖又有痛風(fēng)的患者要注意減肥，當(dāng)然減肥也不能過(guò)度節(jié)食，規(guī)律用餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能健康減肥。

3、注意飲食

痛風(fēng)患者要少吃含高“嘌呤”的食物，因?yàn)橐峦达L(fēng)的尿酸是蛋白質(zhì)“嘌呤”代謝的產(chǎn)物，含高“嘌呤”的食物有豆類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、花椰菜、冬菇、蝦蟹等等。另外，每天要喝2升水，幫助尿酸排泄。