日常生活中很多人都曾經出現過眼皮跳的情況，其中不少人眼皮跳的時候時間會持續(xù)得時間略微有些久，所以很多人就希望能夠找到解決眼皮跳的方法，而許多人就會選擇按穴位的方法。那么眼皮跳按什么穴位？眼皮跳怎么辦？眼皮跳怎么緩解？

1、攢竹穴

位置：天門，眉毛內側邊緣凹陷處。

按摩方法：四指并攏彎曲置于攢竹穴，拇指指腹置于太陽穴。食指從攢竹穴位置開始刮眉，刮至眉毛尾部。接著食指的第二節(jié)指關節(jié)回到攢竹穴，微微用力順時針打圈5下，逆時針打圈5下。持續(xù)上訴動作五次。

主治：口眼斜歪、迎風流淚、目赤腫痛、眼臉跳動、眼睛充血等眼部常見疾病。

2、承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間。

按摩方法：食指指腹置于承泣穴，順時針打小圈5次，逆時針打小圈5次。從夫動作3-5次。

主治：眼睛充血、目赤腫痛、夜盲癥、眼臉跳動、口眼斜歪等眼部疾病。

3、絲竹空穴

位置：面部，眉梢凹陷處。

按摩方法：中指置于絲竹空穴，順時針打小圈10次，按壓5秒，逆時針打小圈10次，按壓5秒，重復3-5次。

主治：目赤脹痛，眼臉跳動，可改善眼睛疲勞。

4、晴明穴

位置：面部，目內眥角稍上方凹陷處。

按摩方法：右手食指和拇指分別置于晴明穴(鼻兩側)，上下刮10次。然后用左右手的食指分別置于鼻翼兩側的晴明穴，順時針打小圈5次，逆時針5次。重復上訴動作3-5次。

主治：目赤腫痛、視物不明、目眩、近視、夜盲癥、迎風流淚等眼部常見疾病。

5、四白穴

位置：面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。

按摩方法：左右手食指指腹，分別置于臉部兩邊四百穴處，順時針打圈5次，停留3秒，逆時針打圈5次，停留3秒。重復動作5次。

主治：面神經癱瘓、結膜炎、眼疲勞、近視。

6、眼皮跳原因

1、用眼過度

現在的生活節(jié)奏越來愉快，無論是生活還是工作時間都安排得比較緊，尤其是年輕的上班族，經常性的在電腦面前一工作就是幾個小時，人的眼睛沒有得到很好的休息，不單是眼球會疲勞，眼睛周圍的肌肉也會疲勞，容易出現眼皮不受控制的跳動。

2、過于緊張

長時間的保持精神的高度緊張狀態(tài)，會影響小腦對身體各部分的控制能力，對四肢等大型的運動支配能力都會有所下降，更別說眼皮這樣的小運動，也可能出現眼皮不收控制的跳動，主要出現在高壓力的創(chuàng)業(yè)年輕人。

3、生活不規(guī)律

生活壓力過大，工作時間太長，抽煙飲酒或者減肥等都會影響人的正常生活規(guī)律，容易出現睡眠不足，營養(yǎng)不良，貧血等不適癥狀，也會引起眼皮不受控制的跳動。

4、眼部疾病

眼部的疾病也會引起眼皮不受控制的跳動，比如近視眼、遠視眼、散光、結膜炎、角膜炎等眼睛的疾病會影響眼部周圍的神經，使眼皮不受控制的跳動。

5、眼皮跳動怎么辦

不予理會。正常人也會出現眼皮不受控制的跳動，但是不會跳動多久，也不會跳動太快，一般跳動幾次或者十幾次就會自己停止，也不會給眼睛帶來任何的危害和不適感，這種眼皮跳動是不需要治療的，屬于正?，F象，會自愈。