說到薄荷，可能大家都會有一種很涼爽的感覺，薄荷其實是一種很常見的植物，很多人在做菜的時候會加入一些薄荷，薄荷的味道是很清冽的，還有人在喝茶的時候會加入一些薄荷，但是薄荷吃多了也不好，那薄荷吃多了有什么害處？薄荷吃多了會怎么樣？

1、導(dǎo)致呼吸麻痹

薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡。

2、傷胃

薄荷性涼，具有清熱解毒、提神醒腦的功效，但是如果沒有清熱解郁的需求，還是不要天天吃，寒涼食物長期吃容易傷胃。

3、發(fā)汗耗氣

薄荷芳香辛散，具有發(fā)汗散熱的功效，但是正常人或者體虛多汗的人經(jīng)常服用，就可能會發(fā)汗耗氣，導(dǎo)致身體更加虛弱。

4、薄荷吃多少合適

1、薄荷入藥時，使用的劑量一定要嚴格按照藥方，不能超過規(guī)定的限量。

2、食用薄荷時，一般每人每日不超過2毫克/千克體重。

5、孕婦禁食薄荷

薄荷屬于辛涼類的藥物，本身不適合孕婦食用，而且有的品種的薄荷中含有樟腦，會導(dǎo)致胎兒急性或者流產(chǎn)，因此孕婦要絕對禁食薄荷。

6、薄荷營養(yǎng)功效

1、疏散風(fēng)熱

薄荷作為一味中藥，性味辛涼，其實從我們吃薄荷的感覺就可以看出薄荷是屬于涼性的藥物，所以薄荷有清熱解毒之功。另外，中醫(yī)里面講，薄荷入肺經(jīng)，什么意思呢?中醫(yī)里面講五臟六腑分為上中下三焦，肺屬上焦，所以薄荷清熱主要是清上焦之熱，而薄荷味辛，主疏散，所以薄荷主要有清肺熱、疏散風(fēng)熱的功效。薄荷可以用于外感風(fēng)熱引起的感冒等疾病。

2、清利頭目

上面已經(jīng)說過了，薄荷主要有清熱之功，并且是清肺熱、疏散風(fēng)熱，亦指薄荷有清上焦之熱的作用。所以有時候，偶感風(fēng)熱，導(dǎo)致頭痛腦熱，或是目赤內(nèi)熱，可以用一些薄荷。其實可以看出來，薄荷其實主要是用于夏季的，很多時候夏天人更容易感冒，其實是外感風(fēng)熱造成的感冒，這個時候就很適合用一些薄荷。生活中有一種很常見的藥主要成分就是薄荷里面提取的，就是風(fēng)油精，所以風(fēng)油精不僅僅止癢止痛，還能治療頭痛等的癥狀。

3、利咽透疹

其實薄荷利咽，主要是用于由于風(fēng)熱導(dǎo)致的咽喉腫痛，這與上面說的清上焦之熱是相輔相成的。所以薄荷不僅僅有治療風(fēng)熱引起的咽喉腫痛的作用，還能治療各種上焦之熱引起的牙痛、口舌生瘡、口腔潰瘍等等。另外，薄荷味辛，有發(fā)散之功，所以也能用于風(fēng)熱濕疹等等的疾病，就像上面說的，風(fēng)油精能止癢，所以這些功效都是相一致的。

4、疏肝行氣

第一段有說到薄荷入肺經(jīng)，其實是薄荷入肺、肝經(jīng)，所以薄荷不僅僅可以清肺熱、清上焦之熱，還有疏肝氣之功，又加上薄荷味辛，有疏散之功，所以薄荷是有行肝氣之功的。比如偶爾我們會覺得胸悶、噯氣，就是感覺五臟之中氣滯不暢，并且有抑郁不解的心情，這個時候就是肝氣郁結(jié)了，簡稱“肝郁”，這個時候就可以用一些薄荷了。