多動癥是一種小孩子患有的疾病，這種疾病和心理因素有很大的關(guān)系，除了要使用一些心理療法，還要注意吃一些食物來緩解。食療是比較好的治療方法，那么，多動癥吃什么食物？多動癥飲食禁忌有哪些呢？一起來看看關(guān)于多動癥飲食知識吧！

1、多動癥飲食注意

1.在微量元素方面，應食動物肝臟、動物血，以及一些海產(chǎn)品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)這些富含鐵和鋅的食物。為了平衡膳食，每天攝入適當?shù)男迈r蔬菜，水果營養(yǎng)也是相當必要的。

2.食入油條、油餅等油炸類含鋁過多的食物及使用含鉛過高的餐具，食用爆米花等(平時咬鉛筆)含鉛高的食物，也可以引起腦神經(jīng)生物化學的改變，影響視覺、記憶、感覺、思維、行為等方面的變化，并出現(xiàn)多動癥。不要給多動癥患兒使用含鉛的食器，不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉛量高的食物，如貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花，在冶煉廠周圍種植的蔬菜、以及含酒精的飲料等。

3.患多動癥的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

4.高糖飲食也可能引發(fā)兒童多動癥。高糖飲食會使兒童的兒茶酚胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足，從而引起多動。喜歡吃糖果，嗜糖如命的兒童，會表現(xiàn)出沖動任性、情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣、睡眠不安穩(wěn)等癥狀，而且由于注意力不能集中，學習成績也會下滑，他們的這些癥狀也類似于多動癥。

5.多動癥患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物。平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對兒童多動癥的患兒也是有益的。要經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內(nèi)有關(guān)氨基酸增多，緩解多動癥。

6.含水楊酸鹽多的食品(如番茄、蘋果、橘子、杏等)、某些食品添加劑，如調(diào)味用的胡椒油、味精及某些食用色素，對兒童多動癥有影響。限制上述食品及添加劑的攝入，近一半患兒的癥狀會逐步消失。如再恢復這些食品幾添加劑的攝入，多動癥癥狀將有所反復。

最后，建議多動兒家長要注意孩子營養(yǎng)的攝取量，均衡營養(yǎng)，給孩子多吃水果和蔬菜，拒絕碳酸飲料，這樣更有利于兒童的健康成長。

2、怎么預防多動癥

1、幼兒多動癥預防措施要為兒童提供安靜的學習環(huán)境。如果環(huán)境不安靜，又是放電視又是開收音機，或者親朋滿座，高談闊論，將會使孩子無法專心學習。因為兒童很容易分心，注意力很容易被周圍的環(huán)境所吸引。久而久之，會發(fā)生做事沒有系統(tǒng)，思考問題沒有條理，東扯西拉，因此要為孩子提供良好的學習環(huán)境，避免形成多動癥的行為習慣。

2、父母不要逼孩子死讀書，要注意勞逸結(jié)合。如果不讓孩子休息，不停地讓其背書做作業(yè)，輸一長，腦子會產(chǎn)生保護性抑制作用，于是人在學習，心在想其他事情，做事拖拖拉拉、慢條斯理，容易引起多動癥。

3、不過于苛責孩子。多動癥的治療不在一朝一夕，當在教育孩子時不要給孩子過多的要求，孩子出現(xiàn)差錯，家長要多理解孩子，給孩子信心，讓孩子堅持下來。治療多動癥的過程中，應堅持循序漸進的原則，切不可給孩子規(guī)定過多的條條框框，對孩子嚴加苛責。

4、幼兒多動癥預防措施多鼓勵孩子。孩子患有多動癥表現(xiàn)出一些不被人喜歡的行為，并非孩子所愿。自己也是多動癥的受害者，本身他行為就讓周圍的人無法接納，輸一長他心理也會受到很多負面的影響。作為多動癥兒童的家長，應該保持更大的耐心，給孩子以鼓勵和支持。

5、保證孩子規(guī)律的生活。健康合理的生活方式，良好的生活習慣對孩子的健康成長非常重要。同樣，一個規(guī)律的生活習慣對多動癥兒童的行為矯正，心理的健康成長非常關(guān)鍵。因此，家長朋友應保持孩子有一個規(guī)律、良好的生活習慣。

對于多動癥的孩子，應以平和的心態(tài)對待，且不要對其打罵，以免傷了寶寶幼小的心靈。以上是關(guān)幼兒多動癥預防措施的相關(guān)講解，希望對您家寶寶遠離此病的困擾有幫助。