酸奶是一種常見(jiàn)的飲品，酸奶中含有對(duì)人體腸道有好處的益生菌，經(jīng)常有人出現(xiàn)消化不良的情況時(shí)就會(huì)喝酸奶，雖然說(shuō)酸奶有營(yíng)養(yǎng)，但是也不能喝多，每次喝都要適量，還有人會(huì)將酸奶裝進(jìn)保溫杯中，那保溫杯能放酸奶嗎？保溫杯可以放酸奶嗎？

1、保溫杯能放酸奶嗎

陶瓷內(nèi)膽的保溫杯能放酸奶。

無(wú)論是從冰箱中拿出來(lái)的酸奶，還是剛剛從超市買(mǎi)回來(lái)的酸奶，都是可以放在陶瓷內(nèi)膽保溫杯中的，因?yàn)楸乇哂斜毓πВ梢噪S時(shí)隨地喝到冰鎮(zhèn)酸奶。

2、保溫杯放酸奶要注意

酸奶不能用金屬內(nèi)膽的保溫杯裝。

因?yàn)樗崮淌撬嵝晕镔|(zhì)，酸性物質(zhì)對(duì)金屬容器具有一定的腐蝕性，會(huì)腐蝕保溫杯的內(nèi)壁，而且會(huì)對(duì)酸奶的成分發(fā)生改變，影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。

3、保溫杯能不能做酸奶

用保溫杯做酸奶是比較好的。

心靈手巧的中國(guó)人喜歡自己DIY一些食物，DIY酸奶就體現(xiàn)了這一精神，用保溫杯做酸奶能夠加快牛奶和酸奶生成反應(yīng)，即使過(guò)夜在保溫杯密封狀態(tài)下也會(huì)比較干凈、衛(wèi)生。

4、保溫杯怎么做酸奶

1.牛奶放小奶鍋里加熱，依照個(gè)人習(xí)慣，可以燒開(kāi)消毒，也可以加熱到溫?zé)崴?，這個(gè)步驟主要是加熱，為下一步做準(zhǔn)備。

2.牛奶晾涼，滴在手上不感覺(jué)燙就可以了，然后加入酸奶，攪拌一下。

3.將混合物倒入保溫杯中。一早醒來(lái)就變酸奶了。

5、喝酸奶的四個(gè)最佳時(shí)間

1、晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣

12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收，同時(shí)晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。

2、使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯

酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以最好是接受輻射之后再喝酸奶。

3、午后喝酸奶最補(bǔ)充精力

酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來(lái)也更容易。午后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。

4、飯后喝酸奶對(duì)腸胃最好

如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。