寶寶的誕生對于新媽媽來說是一件既幸福又期待的事情，但是剛生完寶寶的新媽媽們就要苦惱一件事情了，那就是產(chǎn)后小腹贅肉的問題，生產(chǎn)后，小腹就像泄了氣的皮球，有許多贅肉下垂，這時很多寶媽會購買收腹帶或是紗布來幫助塑身瘦小腹，那么產(chǎn)后用收腹帶好還是紗布好？收腹帶和紗布哪個效果好些？

1、收腹帶和紗布哪個好

在了解產(chǎn)后用收腹帶好還是紗布好這個問題之前，首先我們需要清楚的知道這兩者的一個優(yōu)缺點，有比較了才好判斷。

市面上，有五花八門的收腹帶，其主要是采用塑料或者塑膠制成。這個有個優(yōu)點就是彈性非常好，使用起來不會感覺難以呼吸。正常情況下100元以內(nèi)就能購買到性價比特別高產(chǎn)品。而且使用方法便捷，你只需要將它綁在身上就可以了。但是不足之處就是透氣可能沒有那么好，不過一些比較貴的收腹帶透氣效果還是不錯的。收腹帶好還是紗布好？從透氣度方面來說，紗布比較好，而從方便性來講，收腹帶就比紗布要好了。

此外，透氣好是紗布最大的優(yōu)點，其價格上也比收腹帶較便宜。但是紗布彈性差，一些媽媽們?nèi)绻壷啿嫉脑拸澭蛘咦鲆恍└共繌澢鷦幼鞑环奖?。而且紗布一個人完成有點困難，需要身邊有人幫忙綁紗布?？傊?，收腹帶好還是紗布好關鍵在于看是否適合自己，只有滿足自己要求的才是好的。

看了這篇文章，對于收腹帶好還是紗布好相信各位寶媽們都有了自己的答案。產(chǎn)后除了用這種方式塑形，平時的飲食也是很重要的。飲食一定要以清淡健康為主，多吃水果，禁止吃油炸類的食品，辛辣有刺激性的食品也要忌口。希望各位寶媽們都能順利的恢復身材。

2、產(chǎn)后如何瘦肚子

關于產(chǎn)后如何瘦肚子，有專家給出了一套全面的執(zhí)行方案。首先，晚上六點前吃晚餐。專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

第二，中藥能夠調(diào)理體質(zhì)、促進脂肪代謝。請咨詢中醫(yī)師，針對你的體質(zhì)開幾付促進末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能以及有發(fā)汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥瘦腹效果才會好喔！

第三，洗完澡后，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質(zhì)，讓腹部肌膚細致緊實。堅持1-2個月，你會發(fā)現(xiàn)腰圍縮小了喔！

第四，在之前也介紹過腹式呼吸減肥，其實腹式呼吸也能瘦小腹，因為腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內(nèi)宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上，窩在沙發(fā)里看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十分鐘腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部緩緩隆起，HOLD住呼吸幾秒鐘后，再慢慢從口呼氣，感覺腹部下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，每天堅持一個月就能夠看到效果。

有了這些簡單好用的方法，媽媽們再也不用為產(chǎn)后如何瘦肚子而煩惱啦！