剛剛生完孩子就遇上了吃龍蝦的高峰期，看著別人吃龍蝦吃的超帶勁，坐月子的我卻只能看著，家里人都說坐月子不能吃龍蝦，但是我感覺我的口水已經(jīng)流了三千尺了，對(duì)于一個(gè)吃蝦專業(yè)戶，已經(jīng)一年沒吃蝦了，真的好想吃，坐月子真的不能吃蝦嗎？

1、坐月子能吃龍蝦嗎

1、可以吃蝦

其實(shí)，在女性朋友做月子的這段時(shí)間里是可以吃一些蝦的。因?yàn)槲r不但具有非常好的營(yíng)養(yǎng)，還有很強(qiáng)大的通乳效果。若是女性朋友在產(chǎn)后奶水比較少或者是沒有奶水的話，可以多吃一些蝦肉，這樣不但能夠起到催乳的效果，還能夠給寶寶和產(chǎn)婦帶來非常好的營(yíng)養(yǎng)。尤其是蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜的效果，所以專家會(huì)常常建議產(chǎn)婦要多吃一些含鈣的食物。但是現(xiàn)在的龍蝦大多都是污水里面生長(zhǎng)的，而且有些還是死的，所以還是盡量少吃，最好是不吃為宜。

2、注意事項(xiàng)

不過，在吃蝦的過程中仍舊有許多的注意事項(xiàng)。首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，蝦背上的蝦線必須要挑去。其次，吃蝦的時(shí)候需要適量，若是吃太多會(huì)影響到鈣的吸收。同時(shí)有過敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的產(chǎn)婦需要少吃一些蝦，有過敏現(xiàn)象的產(chǎn)婦不能吃蝦。另外，如果是母乳喂養(yǎng)的話，一開始需要少吃一些蝦，多觀察寶寶有沒有長(zhǎng)出濕疹，若是沒有就能夠多吃。

2、坐月子吃蝦的食譜

清蒸蝦仁

原料：10只蝦仁，適量的蔥，料酒。

做法：

1、 在盤子里倒入適量的料酒。

2、 將蝦仁洗凈去線，把蔥切絲，放在蝦仁上。

3、 放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘后出鍋。

功效：產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體疲憊，容易胃口不佳，清蒸蝦仁既可以保留蝦仁原本的甜美鮮味，又可改善產(chǎn)婦的胃口，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

油燜蝦

原料：蝦，姜，蔥，番茄醬，清水，料酒，糖和生抽。

做法

1、 將蝦洗凈后去足去須，用刀將蝦開背。

2、 在鍋中倒入適量油，放入切好的蔥段和幾小片姜，待姜收縮，蔥段變淺褐色后取出。

3、 放入蝦，待一面蝦煎熟后再翻另一面繼續(xù)煎。

4、 加入適量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均勻。

5、 將姜切絲后再加入鍋中，加入適量番茄醬，炒勻。

6、 加入少量清水，蓋蓋子，燜上一小會(huì)兒，待湯汁收縮后即可關(guān)火上碟。

功效：油燜蝦味道香濃，并且顏色誘人，有利于改善產(chǎn)婦的胃口，刺激產(chǎn)婦的味蕾，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，可以幫產(chǎn)婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)。