檸檬是一種大家聞而咽口水的水果，因?yàn)闄幟饰兜喇惓Ｋ幔瑦?ài)吃酸的人就喜歡檸檬，但不愛(ài)吃酸的人會(huì)討厭檸檬的味道。其實(shí)常吃檸檬、喝檸檬飲對(duì)我們?nèi)梭w也有很大的好處，不僅可以美容，而且還對(duì)健康有益，那么檸檬飲有哪些種類(lèi)？每天喝檸檬飲有哪些好處？

1、檸檬飲種類(lèi)

1、檸檬紅茶

檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，正宗檸檬紅茶活化細(xì)胞等。

原料：基底紅茶 350ml；檸檬汁；蜂蜜；檸檬圓片1片；冰塊適量

做法：

1、取一成品杯裝入適量冰塊備用。

2、在雪克杯中加入冰塊至滿(mǎn)杯。

3、將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。

4、再倒入基底紅茶至9分滿(mǎn)。

5、蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。

2、檸檬綠茶

檸檬綠茶能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

原料：檸檬半個(gè)，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

做法：

1、綠茶用開(kāi)水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過(guò)濾掉；

2、等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；

3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

3、檸檬可樂(lè)生姜茶

檸檬可樂(lè)生姜茶趁熱喝可以驅(qū)寒暖胃，還可以治療初期的傷風(fēng)感冒。

原料：可樂(lè)600毫升，姜10片，檸檬2片。

做法：

1、將生姜切成片，大約需要10片左右，可以根據(jù)自己的喜好增減量的多少；切得薄薄的檸檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可樂(lè)就放一片就可以了

2、將可樂(lè)一瓶(我用的是2大杯大約600ML)倒入小鍋中，放入生姜片，燒開(kāi)后改小小的火(微微沸騰就可以)火煮3~5分鐘(時(shí)間長(zhǎng)生姜的味道就濃些，可以根據(jù)自己的喜好決定)

3、最后放入檸檬片再煮一分鐘就可以關(guān)火了，倒入杯中。

4、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。

制作：

1、鮮檸檬水汁：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)美白和抗衰老也很有效。

2、鮮檸檬切片：泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

3、干檸檬片：超市買(mǎi)的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強(qiáng)的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前后飲用。

2、常喝檸檬飲的好處

1、美白護(hù)膚，提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。

2、抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

3、減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。

4、化痰止咳，生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、有助于消化食物。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。