穴位是中醫(yī)里面的說法，一般中醫(yī)診斷治療疾病都會(huì)用到穴位的知識(shí)，比如按摩針灸等等，都是需要找準(zhǔn)穴位的，而不同的穴位也有不同的功效，比如三陰交就是一個(gè)比較常用的穴位，那么，一般三陰交是什么穴位呢？按摩三陰交有什么功效呢？

1、女人專屬穴位

其實(shí)在中醫(yī)看來三陰交穴又被稱為“女三里”、“婦科三陰交”等等，所謂女人專屬穴位并不是指只有女人擁有，而是指可以調(diào)理女性疾病的穴位。

2、三陰交位置

三陰交穴的位置其實(shí)是位于足部上方，在足內(nèi)踝尖直上3寸的位置，如果用自己的手指度量，三指寬即可。這個(gè)穴位在脛骨的后方凹陷處，并且靠近骨頭邊緣。

這個(gè)穴位是人體十大總穴之一，之所以被稱為三陰交，是因?yàn)樽闾幤⒔?jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)在這里交匯，所以這個(gè)穴位使用廣泛。

3、三陰交功效

三陰交是三條不同經(jīng)脈的交匯處，其功效非常多，但是其對女性的作用更為全面。

1、按摩這個(gè)穴位能保養(yǎng)女性的子宮和卵巢

我們都知道卵巢是決定女性衰老與否的關(guān)鍵器官，而在《類經(jīng)·藏象類·奇恒臟腑藏瀉不同》提到子宮是“女子之胞，子宮是也。亦以出納精氣而成胎孕者為奇。”所以，保養(yǎng)子宮和卵巢對女性而言尤為重要。

每天晚上當(dāng)腎經(jīng)當(dāng)令時(shí)，也就是晚上的5-7點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候按摩雙腿的三陰交，只要15分鐘，就能起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用，使人體的任脈、督脈、沖脈暢通，女性氣血暢通了，自然會(huì)出現(xiàn)面色紅潤、肌膚富有彈性并且睡眠更加安穩(wěn)。

2、按摩三陰交保養(yǎng)臉部肌膚

女性隨著衰老，面部和脖子的肌膚都容易出現(xiàn)松弛和色斑現(xiàn)象，其實(shí)面部的肌膚受到脾的影響。在中醫(yī)看來“脾主肉，其榮唇”，脾的好壞直接關(guān)系到肌肉和皮膚的松弛情況，并且對嘴唇的狀態(tài)起到關(guān)鍵作用。

上文我們已經(jīng)提到三陰交是三條經(jīng)脈的交匯處，其中一條就是足太陰脾經(jīng)，因此三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴位。每天晚上的9-11點(diǎn)，也就是巳時(shí)，這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，此時(shí)按摩三陰交20分鐘可以補(bǔ)脾，延緩皮膚松弛和衰老。

3、按摩三陰交改善膚質(zhì)

上文我們已經(jīng)提到了三陰交是補(bǔ)脾的大穴位，而脾主肌肉、運(yùn)化之外，其最大的功能是將人體的水濕濁毒等運(yùn)化出體外，皮膚之所以容易過敏，出現(xiàn)痘痘和蕁麻疹等，主要是因?yàn)槠⒊霈F(xiàn)問題了。

所以，在脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候按摩三陰交，可以促進(jìn)脾臟的功能，將體內(nèi)的濕氣、濁氣等排出，從而改變?nèi)菀走^敏和痘痘肌膚，讓皮膚光潔無暇。

4、按摩三陰交可以調(diào)月經(jīng)和祛斑

三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)的交匯處，肝主疏泄、藏血，肝不好會(huì)引起面部色斑、暗黃等等。脾主生化氣血，脾出問題則會(huì)如上文提到的皮膚松弛、無光。而腎關(guān)系到女性的經(jīng)血運(yùn)行。

所以按摩三陰交能調(diào)理脾、肝、腎三個(gè)臟器的功能，調(diào)理月經(jīng)、治療婦科疾病、祛斑美容等。

其實(shí)，按摩三陰交除了具有以上功能之外，還可以穩(wěn)定血壓，調(diào)理脾胃虛弱出現(xiàn)的消化不良和腹瀉，對于女性的白帶過多、水腫、眼袋等等，都具有功效。所以將這個(gè)穴位稱為女人穴一點(diǎn)也不為過。

4、養(yǎng)肝按摩穴位

1、大敦穴

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢园茨Γ部梢园?，能達(dá)到之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓垢闻K功能正常。

3、行間穴

“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

4、肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

5、太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。