許多人都愛吃火龍果這種水果，火龍果是一種熱帶的水果，吃起來味道十分鮮美，營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，常見的火龍果是白色的，紅心火龍果也是火龍果的一種，里面果肉顏色呈紅色，看起來十分誘人，那么紅心火龍果有什么功效？吃紅心火龍果有哪些好處？

1、紅心火龍果的功效

1、紅心火龍果能抗衰老

紅心火龍果最重要的功效就是抗衰老，這種火龍果中含有大量的花青素，而花青素又是一種天然的抗氧化成分，人體吸收這種物質(zhì)以后，可以減少身體氧化，也能清除自由基，從而也就減少了多種衰老癥狀的發(fā)生。

2、紅心火龍果能促進(jìn)消化

紅心火龍果中含有一些植物纖維素，另外它果肉中還含有一些芝麻狀的種子，這些物質(zhì)進(jìn)入人類腸道以后，可以促進(jìn)消化液分泌，也能加快腸胃蠕動(dòng)，能提高它們的消化功能，也能減少多種消化不良癥狀的發(fā)生。

3、紅心火龍果能補(bǔ)血

紅心火龍果中含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量特別高，這種物質(zhì)能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，也能提高人體的造血能力，平時(shí)經(jīng)常食用可以補(bǔ)血，也能治療人類的缺鐵性貧血。另外紅心火龍果還是一種低熱量，高纖維的特色水果，它的水溶性纖維含量特別高，能清理人體內(nèi)的毒素，也能減肥瘦身。

2、如何選購(gòu)火龍果

1、挑選火龍果看品種

火龍果這種水果可以分為三個(gè)不同的品處，其中黃皮白肉的質(zhì)量最好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，再就是紅皮紅肉的紅龍果，最差的就是紅皮白肉的火龍果，不過市場(chǎng)上黃皮白肉的火龍果比較少見，建議大家最好購(gòu)買紅皮紅肉的火龍果。

2、挑選火龍果看重量

平時(shí)挑選火龍果時(shí)可以看重量，火龍量的重量越重越好，說明它的水分多，果實(shí)越飽滿，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，購(gòu)買的時(shí)候可以直接用手去掂一下它的重量。

3、挑選火龍果看顏色

挑選火龍果時(shí)可以看顏色，火龍果的果皮越紅越好，說明它的成熟度高，如果表皮不紅說明火龍果還沒有熟透，另外火龍果外層的鱗片狀部分則是越綠越好，如果出現(xiàn)枯黃則說這些火龍果已經(jīng)不新鮮了，不建議購(gòu)買。