在生活中有不少人都有飲酒的習(xí)慣,而且餐桌上難免會喝酒,久而久之就有不少人都會出現(xiàn)肝臟問題,這個時候不僅需要治療,而且在護(hù)理方面還有很多要注意的地方,那么肝不好可以吃瓜子嗎?肝不好不能吃哪些食物?下面就來詳細(xì)了解肝臟不好的飲食禁忌吧。
1、葵花籽
葵瓜子是過年時最常見的零食,也是很多人買年貨的必選,走親訪友、閑話家常時最適合嗑嗑瓜子。但是你知道嗎?葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內(nèi)大量的膽堿。可使脂肪較容易積存肝臟,影響肝細(xì)胞的功能。
此外,葵瓜子屬高能量食品,需控制能量攝入的人最好不要吃,所以,患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。
2、方便面、香腸和罐頭食品
雖說過年的時候,餐餐大魚大肉,根本沒有方便面的用武之地。但那些因某些原因不能回家過年的人,卻不得不把方便面當(dāng)成了正餐。要知道,方便面等是肝臟的麻煩制造者,所以,能不吃就盡量少吃。
此外,香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等,經(jīng)常食用也會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)。備年貨的時候應(yīng)該少選這些食物。
3、解酒藥
過年期間,喝酒是難以避免的,解酒藥趁機(jī)而上,成為了年貨里的新面孔。
據(jù)專家介紹,目前醫(yī)學(xué)上還沒有真正意義上的“解酒藥”。市面上所謂的“解酒藥”,大多添加了激素、利尿劑,甚至是興奮劑等非法藥品。服用后可能在短時間內(nèi)覺得興奮和清醒,實(shí)際是一種假象。
此外,過多服用“解酒藥”還會損害腎臟和肝臟。所以,想買解酒藥當(dāng)年貨的,還是要多加注意一下哦。
4、辛辣食物
中醫(yī)講,辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝,克伐肝臟。由于肝藏血,主筋,辣的東西吃多了,會導(dǎo)致筋的彈性降低,血到不了指甲,就會易脆、易裂。因此,常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⒚嫔珶o華、視物模糊等肝血虛癥狀者,應(yīng)少吃點(diǎn)辣。
所以,購買年貨的時候,肝不好的人,應(yīng)該盡量少買辛辣食品。
1、正確選擇智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等等。對于健康來說,最好選擇原味的瓜子,原味的關(guān)注雖然沒有那么多的味道,嗑著更具有原滋原味的香味,而且嗑多了也不容易變口干。多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的,人造香料是從石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用。多味瓜子在高溫中易氧化,多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜過多食。
2、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。
3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經(jīng)歷,嗑完瓜子以后,手都是變得黑黑的。瓜子在制作的時候,沒有洗干凈,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不干凈的了,所以用手掰瓜子好。
4、邊嗑瓜子邊喝茶。瓜子中含有很大的鹽分,一直嗑瓜子會使人體的鹽分?jǐn)z入量過大,對人體的健康不利,大家邊嗑瓜子邊喝茶,有利于人體鹽分的稀釋,而且還能緩解口干舌燥的感覺。
5、一定要注意保護(hù)牙齒。在我們嗑瓜子的時候,對牙齒也是有一定損壞的,當(dāng)然了,這是在嗑多了的情況下,很多人還瞌出了瓜子牙,這是牙齒被磨壞的表現(xiàn)。
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