隨著社會(huì)的進(jìn)步,我們的生活水平在不斷的提高,生活中可以吃的食物有很多種類的,除了經(jīng)常吃的,還有一些野菜也是很美味的,估計(jì)很少有人吃,認(rèn)為還有一些野菜吃了也是會(huì)對(duì)人的身體帶來好處的,下面,給大家介紹幾種適合男人吃的食物。
1、蒲公英:其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多種腫瘤。
2、純菜:其主要成分為氨基酸、天門冬素、巖藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如純菜葉背分泌物應(yīng)對(duì)某些轉(zhuǎn)移性腫瘤有抑制作用??煞乐挝赴?、前列腺癌等多種腫瘤。
3、魚腥草:亦稱折耳根。其主要成分為魚腥草素(癸酰乙酸)。通過實(shí)驗(yàn)將魚腥草用于小鼠艾氏腹水癌,有明顯抑制作用,對(duì)癌細(xì)胞有絲分裂最高抑制率為45。7%,可防治胃癌、賁門癌、肺癌等。
4、魔芋:其主要成分為甘聚糖、蛋白質(zhì)、果糖、果膠、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干擾癌細(xì)胞的代謝功能,魔芋凝膠進(jìn)入人體腸道后就形成孔徑大小不等的半透膜附著于腸壁,能阻礙包括致癌物質(zhì)在內(nèi)的有害物質(zhì)的侵襲,從而起到解毒、防治癌腫的作用。如甲狀腺癌、胃賁門癌、結(jié)腸癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。
5、香椿:含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦,性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對(duì)春季風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥,可以與魚清蒸,也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴。
薺菜也是野菜當(dāng)中的一種,而且里面含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸,這些都是人體健康必須的營養(yǎng)物質(zhì)。此外,薺菜當(dāng)中還含有大量的糖類物質(zhì),比如葡萄糖以及乳糖等等,不但可以用來調(diào)理腸胃健康,還可以起到明目的功效,因此也適合男性朋友吃。
一、綠茶:
其實(shí)綠茶的功效是很多的,除了能夠幫助男性朋友們預(yù)防和治療各種癌癥之外,還能夠用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙,還能預(yù)防心臟病。
二、三文魚:
很多人都不喜歡吃魚,其實(shí)吃魚的好處是很多的,比如說三文魚就是很好的選擇。因?yàn)槿聂~含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞,也可預(yù)防腦部老化,例如老人癡呆癥;此外,它還有降低膽固醇的作用。
三、菠菜:
男性朋友們很多都是喜歡大魚大肉,對(duì)于青菜類的蔬菜就不是那么的上心了。但是菠菜是一定要吃的。菠菜中含有大量的鐵質(zhì)及葉酸,可防治血管疾病及心臟病;而且菠菜熱量低,能起到保護(hù)視力的良好作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起