在我們的生活中，有很多夫妻雙方的性生活都不和諧，其實很多時候不是男人的出現(xiàn)了問題就是女人身上出現(xiàn)了問題，那生活中有哪些食物吃了能促進(jìn)性生活和諧，哪些食物是天然的春藥，吃什么食物能讓男女雙方有一個和諧的性生活，下面，給大家介紹一下。

1、天然春藥的助性食物

草莓

草莓是很多人喜愛的水果之一。專家稱，草莓有助于提高腎上腺素，產(chǎn)生荷爾蒙，從而幫助人們達(dá)到性高潮。為了有更好的性生活，您可以嘗試多吃一些新鮮草莓或草莓冰淇淋。

芹菜

芹菜具有一種特殊的香氣，眾所周知，吃芹菜可以使人釋放信息素，用來吸引異性。所謂的信息素，其實就是雄酮，他能激發(fā)男性荷爾蒙?？梢試L試在湯或者蔬果沙拉中加點芹菜，讓您更有“性”趣。

肉桂

肉桂作為一種調(diào)味料被大家熟知。專家說，肉桂不但可以抗炎癥，幫助糖尿病患者恢復(fù)正常血糖，還能有效提高欲望。將肉桂碾碎，睡前就著一杯牛奶喝下就是一種簡單有效的方法。

咖喱

不起眼的印度咖喱竟然是強(qiáng)效春藥，這是許多人不知道的。研究稱，咖喱可以增加睪丸激素的產(chǎn)生，還能在一定程度上促進(jìn)心臟血液循環(huán)，使人產(chǎn)生興奮感。

八角

八角如今已經(jīng)成為最流行的春藥，被越來越多人熟知。印度甚至將其稱為人們最喜愛的“臥室菜”。將八角加入到日常肉類，甚至是面食的烹飪中，助性效果明顯。

除了上述的食物之外，小編還建議大家要吃生姜。不要認(rèn)為生姜只是普通的調(diào)味品，要知道生姜還能夠幫助人們促進(jìn)新陳代謝，起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。所以說，男人喝一杯生姜水，那么就可以治療性功能障礙。

2、壯陽的食譜

1、海參粥

海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

2、蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

3、枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

4、鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

5、炒核桃仁

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

6、杜仲腰花

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。