我們生活中有很多食物，每種食物有其不同的功效，你們知道哪些食物泡水喝的功效更大嗎？我們身體有時(shí)候會感覺到很寒冷，所以平時(shí)要多食用些驅(qū)寒的食物，哪些食物泡水喝后能驅(qū)寒呢？下面，給大家具體介紹幾種泡水喝更驅(qū)寒的食物。

1、什么泡水喝好

1.青瓜

比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用，但這并非只適合做完Spa后的人士。用切片青瓜來泡水喝，可以起到補(bǔ)水和抗炎鎮(zhèn)靜的功效，而且可以補(bǔ)充維生素C、氨基酸等等，尤其適合洗澡后和運(yùn)動后。

2.檸檬

檸檬水，這個(gè)大家都是知道的，檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來泡水喝的習(xí)慣，平時(shí)用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時(shí)候就改用蘇打水，久而久之就把喝汽水的習(xí)慣給戒掉了。

3.西柚

是的，西柚其實(shí)也可以用來泡水，因?yàn)楸旧砭褪欠浅Ｓ行Ч南澄铮苑浅＿m合想要排毒消脂的朋友，怕太酸會堅(jiān)持不了?那么你可以加入蜂蜜調(diào)味，或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。

記得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。

4.蜂蜜

和檸檬水一樣，蜂蜜水也是大家想排毒時(shí)的首選之一，不過這里有幾點(diǎn)要提醒一下大家。

第一，早起喝完溫開水再喝蜂蜜水;

第二，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水;

第三，蜂蜜每天不可攝入超過100ml;

第四，蜂蜜別用開水泡，水溫不得超過60攝氏度;

第五，不要空腹喝蜂蜜水，否則容易胃潰瘍;

有很多女性深受便秘或者是新陳代謝問題的困擾，這時(shí)候，就可以用生姜泡水喝，不但可以幫助腸胃消化，排出宿便，還能夠幫助人體排毒。而且生姜還可以抗發(fā)炎，抑制血小板的凝集，讓身體的代謝加速。

2、喝什么解暑消渴

礦泉水能稀釋血液中的能量物質(zhì)，并隨著尿液排出體外，帶走熱量，有較好的退熱作用。

碳酸飲料能降溫，是因碳酸進(jìn)入胃內(nèi)后，二氧化碳膨脹，吸收胃內(nèi)熱量。人以打嗝的方式將胃內(nèi)熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收后會變成能量，提高體溫。

酸梅湯對體溫的影響，主要是烏梅、山楂等物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，使汗腺、肺氣等收斂，減少對外界熱量的吸收，同時(shí)起到生津止渴的效果，是很好的降溫飲料?？伤崦窚兴奶欠?，又會在降溫的同時(shí)，提升體溫。

冰啤酒對體溫的影響是先涼后熱。當(dāng)人喝下冰啤酒，胃內(nèi)血管短時(shí)間內(nèi)收縮，溫度降低，繼而使體表溫度降低。但隨著涼意退盡，啤酒里的能量物質(zhì)開始發(fā)生作用，體溫就會有所上升。

碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質(zhì)和其他物質(zhì)，喝多了不僅會增加熱量，使體溫升高，還會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫。因?yàn)椋组_水容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝功能，排出體內(nèi)廢物，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫。

即使再口渴也不宜狂飲，就算是白開水也不行。人大量出汗后，最好分多次少量飲水。曾良駒建議，若想以茶解暑，適宜喝紅茶，如花紅茶、大紅袍和普洱等。因?yàn)榧t茶是經(jīng)發(fā)酵烘制而成，其性溫味醇，既可降溫，又能養(yǎng)胃調(diào)神。

知道了喝什么飲品最解渴降溫，所以不同的飲品有不同的保健工作，所以我們要根據(jù)需求來選擇合適的飲品。而且從人體代謝機(jī)制和中醫(yī)養(yǎng)生理論兩方面來說，以熱制熱才是較好的解暑降溫法。