相信大家應(yīng)該都喝過蘋果醋，一般我們提到蘋果醋就像到有減肥的作用，蘋果醋里面的醋酸能促進(jìn)蠕腸的蠕動，也就是有助于消化，蘋果醋不僅能當(dāng)飲料，還能拌沙拉，是烹飪中的萬能材料，那你們知道蘋果醋還有什么作用嗎？常喝蘋果醋有什么好處呢。

1、蘋果醋的功效

喝蘋果醋有助減肥

說到蘋果醋的功用，首先想到的必然是其促進(jìn)減肥的功效。方法很簡單，只要每天堅持喝30毫升蘋果醋就可以了。如果覺得太酸了喝不下，也可以混合水、小蘇打、蜂蜜、牛奶、酸奶等食材喝。當(dāng)然，為了不給胃增加額外的負(fù)擔(dān)，最好選擇飯后飲用。

蘋果醋中含有豐富的氨基酸，它能夠激活脂肪燃燒酶，抑制脂肪的堆積。醋酸與檸檬酸還能將多余的脂肪作為能量來源進(jìn)行消耗，促進(jìn)脂肪的燃燒，因此運(yùn)動過后，將蘋果醋作為運(yùn)動飲料來喝也是很不錯的選擇。

另外，蘋果中含有的果膠能夠促進(jìn)腸道蠕動，解除便秘?zé)?，而蘋果中含有的鉀具有利尿作用，也能良好緩解人體水腫。當(dāng)你覺得疲勞的時候，喝點(diǎn)蘋果醋也有助于緩解疲勞。總之，蘋果醋的保健效果可是杠杠的!

蘋果醋還能當(dāng)化妝水

大家都知道，蘋果醋具有弱化維生素C和維生素C破壞酶的用途，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美白抗皺的美容功效。但實際上，蘋果醋除了喝，還能直接敷在臉上當(dāng)化妝水。蘋果醋的抗菌性能夠保持肌膚PH值的平衡，還能洗去堵塞毛孔的污垢，抑制皮脂的大量分泌，收緊肌膚，讓肌膚看起來又白又嫩。

以肌膚的白皙為容的女星斯嘉麗·約翰遜就曾強(qiáng)力推薦用蘋果醋來洗臉，她表示雖然洗的時候有點(diǎn)痛苦，但洗完后會發(fā)現(xiàn)去除毛孔污垢的效果非常不錯，因此，最近用蘋果醋來洗臉也已經(jīng)越來越流行了。

蘋果醋可以用來美發(fā)

蘋果醋不但能洗去臉上的污垢，對去除頭發(fā)上的污垢也很在行!用蘋果醋洗頭發(fā)不僅能去除多余的皮脂和頭屑，還能修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加柔和亮麗。

用蘋果醋來美發(fā)只需要取二分之一大勺蘋果醋，混合一杯水后，將蘋果醋一點(diǎn)一點(diǎn)沾在頭發(fā)上，并充分按摩頭皮，再用梳子慢慢將頭發(fā)梳柔順，最后再用清水將頭發(fā)清洗干凈即可。如果覺得受不了這種酸唧唧的味道，也可以混合一些精油。

怎么樣?看完以后是不是對蘋果醋另眼相看了呢?這個夏天，自己做點(diǎn)蘋果醋來內(nèi)外兼修，做一個標(biāo)準(zhǔn)美人吧!

2、孕婦適當(dāng)飲用蘋果醋

1、將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。

2、蘋果醋加蛋。將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ簟Ｃ刻旌纫徊璩?加蜜糖)，可補(bǔ)充鈣質(zhì)。

雖然孕婦可以少量喝蘋果醋，但是為了保證產(chǎn)品的質(zhì)量您在選擇上也要特別的留意。購買時確定生產(chǎn)日期，由于蘋果醋是由蘋果酒經(jīng)過微生物發(fā)酵釀造而成的，質(zhì)量較好的蘋果醋釀造時間較長(可長達(dá)6至10個月)，這類蘋果醋賣相不太好，多呈淺褐色，內(nèi)見絲狀沉淀，您可不要以貌取物嘍。

孕婦可以喝蘋果醋嗎?現(xiàn)在您是不是可以理直氣壯的反駁阻止你飲用的人了!但是你可不要忘了前提，要酌量分層的飲用，可不能完全依賴其對身體的營養(yǎng)價值，萬事都要有個度哦。