柚子是中國(guó)南方盛產(chǎn)的特有水果，以福建和廣西出產(chǎn)的柚子最為有名，成熟以后的柚子香氣濃郁，肉質(zhì)脆嫩，味道更是酸甜爽口，它是人們冬天最喜歡吃的一種水果。它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能預(yù)防高血脂也能減肥美容，不過柚子雖好在食用時(shí)卻有一些需要注意的地方，不然會(huì)對(duì)人體健康不利，下面我就讓大家了解一些與柚子相關(guān)的知道。

1、吃柚子的好處

1、預(yù)防腎炎和高血壓

平時(shí)多吃一些水果，柚子可以吸收豐富的微量元素鉀，而且他那的含量特別低，人體吸收這種微量元素以后，可以促進(jìn)身體的鈉鹽的代謝，能預(yù)防血壓升高，也能提高腎功能，對(duì)現(xiàn)代人類高發(fā)的高血壓和腎炎都有很明顯的預(yù)防作用。

2、預(yù)防高血糖和肥胖

柚子這種水果中含有一些類似于天然胰島素的成分，平時(shí)人體吸收這種物質(zhì)以后，可以維持身體內(nèi)血糖的平衡，預(yù)防血糖升高。另外，柚子中還含有豐富的天然美麗成分，它能加快身體內(nèi)脂肪的分解與代謝，既能預(yù)防血脂升高，就能預(yù)防身體肥胖。

3、增強(qiáng)身體素質(zhì)

平時(shí)人們多吃柚子，可以吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，不但能吸收天然果膠，還能吸收一些葉酸和多種維生素和糖類物質(zhì)，它們能促進(jìn)身體發(fā)育，也能加快身體代謝，提高人體素質(zhì)。另外，生活中的孕婦還特別適合吃柚子，他們?cè)谖肇S富葉酸以后，對(duì)腹中胎兒發(fā)育大有好處。

2、吃柚子的注意事項(xiàng)

柚子雖然味道誘人，營(yíng)養(yǎng)豐富，但人們平時(shí)食用柚子時(shí)卻要格外注意它性質(zhì)寒涼，那些氣虛體虛的人群不能吃柚子，且柚子還具有一定的滑腸作用，那些經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉或者大便稀溏的人群也不能吃柚子，不然會(huì)讓身體的不良癥狀加重，對(duì)人體健康不利。