很多有男朋友的妹子都有這么一種經(jīng)歷，那就是有的時(shí)候，生病了，男朋友就只會(huì)說，多喝水，這讓很多的妹子們很反感，因?yàn)檎J(rèn)為喝水并不是萬(wàn)能的，但是沒喝水其實(shí)真的是有體定的作用的，那么，喝水可以治療的疾病有哪些？喝水真的可以治療疾病嗎。

1、怎樣喝水治病

1、感冒喝水調(diào)體溫

每到感冒時(shí)，醫(yī)生總會(huì)條件反射地來一句“多喝水”，而我們都會(huì)不屑一顧“每天都有喝水啊，可還是生病了！”。事實(shí)上，感冒時(shí)多喝水真的挺好的。當(dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。

而且，多喝水還能加速身體的排泄，有利于體溫的調(diào)節(jié)，還能排除掉體內(nèi)的細(xì)菌毒素哦！

2、清晨喝水排毒

很多人都知道清晨喝水對(duì)身體好，可是檸檬水、蜂蜜水、淡鹽水、白開水……究竟哪種水最好呢？人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！

如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

3、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

4、煩躁，多多喝水

人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。

簡(jiǎn)單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來的內(nèi)啡被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出?；蛘叽罂抟粓?chǎng)，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。

5、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

6、惡心，用鹽水催吐

出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎作用。

另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

7、小口喝水除疲勞

當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。

2、喝水注意事項(xiàng)

如何喝水

夏季天氣一熱，一些人喜歡大口大口的喝水，其實(shí)如果一次性飲水過多就會(huì)使得大量的水份進(jìn)入到血液之中，使得血量突然增加，會(huì)影響到水的正常代謝，增加心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)大量的喝水，自然也排得多了，就會(huì)影響到血液中的鹽的平衡，很容易出現(xiàn)疲勞感，所以最好的喝水方法是小口小口的喝，少量分多次喝。

喝什么溫度的水

夏季有人認(rèn)為喝冷飲更具有解暑的功效，其實(shí)不然，大量的冷飲會(huì)使得腸胃的血管受到冷水的刺激，而引起血管的收縮，引起胃脹，由其是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，如果喝大量的冷飲的話，則會(huì)引起喉部發(fā)炎，甚至喉嚨等一系列的疾病，所以夏季喝水不要過份追求冷飲，適當(dāng)?shù)暮刃亻_水更健康。

喝多少水合適

有人說一天要喝夠八杯水才夠，其實(shí)喝多少水并沒有一個(gè)固定的要求的，比如你的水份流失得更多的話，則要多喝一點(diǎn)，比如說你是處于室外工作者的話，那么則要多喝點(diǎn)水，或者說你的工作環(huán)境輕松，平時(shí)又吃了大量的湯類，粥類，或者水份流失得較少的話，則可少喝一點(diǎn)。應(yīng)該說水喝多少還要根據(jù)自身的身體條件進(jìn)行喝。

喝什么水

有人喜歡直接喝水，有些人喜歡在水中加入蜂蜜，葡萄糖，或者茶之類的都是不錯(cuò)的選擇的，而要我說直接喝溫開水保健效果更好，當(dāng)然了主要是要注意體內(nèi)水鹽代謝的平衡。但是一些冷飲，果汁等不僅不利于解暑，因?yàn)檫@些飲料不僅沒有補(bǔ)水的功效，而且還有利尿的功效，如果喝太多了，反而會(huì)引起體內(nèi)水份的不足。

什么時(shí)候喝水好

正常情況下早上起來空腹要喝杯溫開水，或者淡鹽水，9點(diǎn)多到10的時(shí)候，可適當(dāng)?shù)亩嗪人形绯燥埱霸诤赛c(diǎn)水，可占劇腸胃的容積，減少食量，而到了下午兩三點(diǎn)的時(shí)候，也要記得給自己補(bǔ)水，此外晚飯前，這些也都是需要補(bǔ)水的時(shí)間了，當(dāng)然了夏季的水份流失得更快，也可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些水份。什么時(shí)候喝，當(dāng)然了有渴意的時(shí)候就一定要多喝水。

夏季喝水六大禁忌

忌過急喝冷飲

夏天太熱，冷飲成了許多人的摯愛。但我們?cè)诤壤滹嫷臅r(shí)候注意不要太著急飲入口中，因?yàn)槿梭w在大汗淋漓的時(shí)候全身血管都會(huì)擴(kuò)張、體表腺體開放，這時(shí)如果突然喝下冷飲會(huì)導(dǎo)致咽喉部溫度驟降，會(huì)反射性的發(fā)生血管、腺體導(dǎo)管和食道急劇攣縮，易引發(fā)咽喉炎、氣管炎等疾病。因此，在我們和冷飲時(shí)，應(yīng)小口慢咽，讓咽喉稍適應(yīng)之后再慢慢飲入。

忌餐前大量飲水

很多人在回家后，因口渴難忍，通常會(huì)先咕嚕咕嚕飲下一大杯開水，然后再吃飯。但很多人也許不知道，由于天氣炎熱，我們的消化腺分泌已經(jīng)受到影響，這時(shí)當(dāng)你喝下一大杯水后，會(huì)把已經(jīng)受到營(yíng)銷的消化液稀釋，從而影響了消化功能。建議吃飯前喝一碗湯，這樣可以刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，同時(shí)也可以補(bǔ)充水份。

忌過量充氣飲料

很多人都很喜歡喝帶氣的飲料，喝下去之后二氧化碳汽化，這時(shí)會(huì)很多氣體往上冒，吸走很多的熱量，感覺這是多么個(gè)爽??！殊不知二氧化碳可刺激胃酸的分泌，對(duì)于高胃酸分泌的人，特別是有十二指腸潰炎或慢性胃炎的人帶來傷害。此外，有些飲料會(huì)用碳酸二氫鈉作為產(chǎn)汽劑，飲料中的鈉的濃度較高，身體會(huì)出現(xiàn)高鈉負(fù)荷的狀態(tài)，這也是有害的。所以和飲料時(shí)要適量，請(qǐng)勿貪杯哦！

忌牛飲

牛飲的意思是說一次性飲水過量、過多，那么牛飲會(huì)對(duì)我們身體有什么影響呢？比如人在發(fā)生激烈運(yùn)動(dòng)或較長(zhǎng)時(shí)間不飲水時(shí)，大量飲水會(huì)使胃容量急劇擴(kuò)大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過胃腸道傳送和吸收能力，增加器官負(fù)荷，影響消化功能。特別牛飲之后又再次進(jìn)行激烈活動(dòng)，害處更大。因此建議飲水時(shí)應(yīng)慢飲、少量、頻飲為好。

忌控制飲水

這可能出現(xiàn)于各種需要而持續(xù)工作的人群，例如在流水線工作的工人，他們的休息時(shí)間有限，上廁所的次數(shù)也比較有限，這時(shí)他們寧可限制自己少飲水，少上廁所。但是尿液是排泄體內(nèi)各種代謝廢物，少飲水與及暑天出汗多，尿液高度濃縮，尿流在腎盂輸尿管中流速緩慢，長(zhǎng)期如此則極易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石。因此，她們應(yīng)該根據(jù)自己工作特點(diǎn)，安排合理的工間休息規(guī)律，每隔一段時(shí)間進(jìn)行上廁所和補(bǔ)充水份。

忌淡飲

淡飲的意思是說只飲白開水。盛夏出汗大量丟失各種電解質(zhì)(主要是氯化鈉)，雖然腎臟可通過重吸收給予調(diào)節(jié)，但常有一定限度和需一定時(shí)間。若只飲白開水，則可能由于飲水越多，出汗越多，失鹽越多，從而可發(fā)生低鈉血癥。全身將軟弱無力、疲乏和精神不振。因此應(yīng)在飲水中加少量的食鹽，特別在勞動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后。當(dāng)然，目前市場(chǎng)上各種飲料都注意添加有各種電解質(zhì)。以此為飲料則無需再添了。

夏季喝水的原則

喝溫不喝涼

喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。

喝淡不喝甜

夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時(shí)應(yīng)喝些淡鹽水補(bǔ)充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補(bǔ)充維生素等多種營(yíng)養(yǎng)。需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營(yíng)養(yǎng)素也比較單調(diào)，并不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水。

慢喝不快喝

喝水時(shí)，不少人習(xí)慣“豪飲”一番，但這種飲水方法對(duì)健康并無好處?？焖俅罅亢人畷?huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，有效緩解口渴。

早喝不晚喝

當(dāng)出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時(shí)，說明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開始脫水，此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”。久而久之，人體就會(huì)長(zhǎng)期處于一種潛在的缺水狀態(tài)，不利于正常代謝。因此，喝水跟吃飯一樣，也需要定時(shí)，變被動(dòng)飲水為主動(dòng)飲水，在感覺到“口渴”之前喝水。

喝水也“吃”水

黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進(jìn)入細(xì)胞。因此在喝水的同時(shí)，也要“吃”水。另外，水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質(zhì)及重要的B族維生素等，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防衰老、抵御疾病都大有好處。