蛋白質(zhì)粉是一種影響保健效果很好的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，并且，由于成年人和兒童的身體構(gòu)造不停，代謝能力不同的原因，蛋白質(zhì)粉也被分為兒童型和成年人型，有的人家里，小孩不愿意吃的時(shí)候，那兒童型蛋白粉就浪費(fèi)了。那么，大人能用湯臣倍健蛋白粉兒童型的嗎？成年人能吃兒童型蛋白粉嗎。

1、兒童型蛋白粉成年人吃

蛋白質(zhì)粉的主要成分之一是新西蘭進(jìn)口乳清蛋白，而乳清蛋白中的α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳鐵蛋白富含胱氯酸殘基，能安全通過消化道和血流，進(jìn)入細(xì)胞膜，還原成兩個(gè)半胱氨酸，合成GSH，維持細(xì)胞和組織GSH水平，從而增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，提高肌肉耐力和作功能力及延緩疲勞的發(fā)生。那么，大人能用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉兒童型的嗎?

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉所含的蛋白質(zhì)量很高，其中蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成年人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質(zhì)更新外，還要合成新的組織。

至于大人是否能用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉兒童型則需要先咨詢清楚醫(yī)師的意見再按照醫(yī)師的指導(dǎo)服藥，切忌隨便服用。因?yàn)橐话愣裕笕伺c小孩所服用的量是不同的，因此小孩的身體機(jī)能還未完全發(fā)育成熟，因此在服用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉需要區(qū)別大人與兒童的劑量。

2、兒童補(bǔ)充蛋白質(zhì)方法

早餐

含花生醬的全麥面包：有些早餐僅提供碳水化合物，卻不能給寶寶提供足量的蛋白質(zhì)，因此在寶寶的早餐中添加富含蛋白質(zhì)的食物，這樣寶寶就不會(huì)在一個(gè)小時(shí)之后就想要吃零食?？梢栽谄渲幸雸?jiān)果類來取代高糖分的食物。將雞蛋加入到寶寶的早餐中。為了增強(qiáng)寶寶的興趣，可以把香蕉切成塊狀，然后擺成笑臉狀。

酸奶：不要在早餐時(shí)間讓孩子吃冰淇淋。可以用低脂的酸奶來代替高糖分高熱量的零食。酸奶不僅含有對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有益的蛋白質(zhì)，而且也是冰淇淋狀的。

午餐

烤火腿和奶酪：在全麥三明治中加入低脂的火腿以及烤奶酪。

雞蛋色拉三明治：雞蛋不僅含有大量的蛋白（一個(gè)大雞蛋中含有將近6g的蛋白質(zhì)），而且還含有維生素A、D和黃體素，這些可以保護(hù)孩子的視力的健康發(fā)育。因此將水煮雞蛋夾在寶寶的全麥三明治中，因?yàn)樗箅u蛋更易被孩子吸收，再配合低脂的酸奶，這就會(huì)成為一份完美的午餐啦！

晚餐

大豆釉面鮭魚：鮭魚中不僅富含蛋白質(zhì)，而且還含有大量的維生素D和歐米伽3脂肪酸，這對(duì)寶寶的心臟發(fā)育以及大腦發(fā)育都是有益的。為了刺激孩子的食欲，可以將三明治的表面焦化，或涂上一些寶寶喜歡吃的低鈉豆醬或是果醬。再配上橙汁或是菠蘿汁。在孩子的全麥三明治中夾入新鮮的蔬菜。

肉餡土豆餡餅：將燉過的土豆搗碎，然后加入孩子喜歡吃的蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、豆類，再加入適量的低脂牛肉，這會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。