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水蜜桃的功效與作用有哪些呢?常吃水蜜桃有什么好處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 16:26 水蜜桃降血壓水腫

相信大家應(yīng)該都吃過水蜜桃,水蜜桃是一種非常常見的水果,很多人都喜歡吃,那你們知道常吃水蜜桃有什么好處呢?估計很多人只是把它當(dāng)做一種食物,其實每一種食物都有其功效的,常吃水蜜桃有什么功效和作用呢?下面,給大家具體介紹一下。

水蜜桃的功效與作用有哪些呢?常吃水蜜桃有什么好處?(1)

1、水蜜桃的功效與作用

1.補益氣血、養(yǎng)陰生津

對大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、對慢性發(fā)熱、盜汗等癥有輔助食療效果。

2.降血壓

有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

3.緩解水腫

水蜜桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。

4.活血潤腸

水蜜桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。

5.補氣益血

水蜜桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

2、水蜜桃的營養(yǎng)價值

1.水蜜桃子性味平和,含有多種維生素,果酸以及鈣,磷,鐵等礦物質(zhì),尤其是鐵的含量較高。

2.新鮮的水蜜桃子含水量較高約89%,熱量較低,其熱量主要來源于甜味中的天然糖。

3、吃水蜜桃有禁忌

一是未成熟的水蜜桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。

二是即使是成熟的水蜜桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。

三是爛水蜜桃切不可食用。

4、水蜜桃的食用方法

巧洗水蜜桃毛

1.將水蜜桃子放在溫水中,再撒少許的鹽,輕輕揉,水蜜桃毛就會很快脫落。

2.在水中放入食用鹽,將水蜜桃子浸泡3分鐘,攪動,水蜜桃毛就會自動脫下。

總結(jié):桃的營養(yǎng)都知道了,但不能多吃的,否則會有上火的癥狀,胃部發(fā)脹,更不益于夏季養(yǎng)生哦。

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