蛋白質(zhì)粉是深受廣大消費者喜愛的一種營養(yǎng)型保健品，它的主要功能也是為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，原材料都很健康，所以功效作用也是比較好的，我們的皮膚組織和蛋白質(zhì)有很大的關(guān)系，那么，蛋白質(zhì)粉的美容作用是什么？蛋白質(zhì)粉有美容效果嗎？

1、蛋白質(zhì)粉的美容效果

蛋白質(zhì)是構(gòu)成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。皮膚每天進(jìn)行新陳代謝，由于角質(zhì)層脫落而失去蛋白質(zhì)。人體若缺乏蛋白質(zhì)可導(dǎo)致發(fā)育遲緩、消瘦、憔悴，還會導(dǎo)致皮膚粗糙、彈性降低、松弛、產(chǎn)生皺紋。蛋白質(zhì)粉含有大量的蛋白質(zhì)，那么蛋白質(zhì)粉的美容作用是什么呢?

蛋白質(zhì)是組成年人體的基本成分，約占人體全部重量的18%，體內(nèi)所有組織和細(xì)胞都含有蛋白質(zhì)，而且體內(nèi)所有的代謝活動也都離不開蛋白質(zhì)。一些激素、抗體、血漿蛋白等具有重要生理功能的物質(zhì)，本質(zhì)都是蛋白質(zhì)或多肽。

大豆蛋白相對缺乏蛋氨酸，而乳清蛋白富含蛋氨酸，兩者搭配，將顯著提高大豆蛋白質(zhì)粉蛋白的營養(yǎng)價值。在添加適量的乳清蛋白后，大豆蛋白的氨基酸評分可達(dá)1.0，其營養(yǎng)價值非常接近標(biāo)準(zhǔn)的氨基酸模式，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。消蛋白質(zhì)含量高達(dá)80-85%，溶解迅速、快速吸收化率達(dá)96%，很容易被人體吸收、利用。不含色素、防腐劑，脂肪、碳水化合物含量低。

膠原蛋白是皮膚的重要成分，皮膚的生長、修復(fù)和營養(yǎng)均離不開它。蛋白質(zhì)粉中的膠原蛋白具有保濕除皺的功效，可使肌膚充盈，保持彈性與潤澤，細(xì)膩光滑，皺紋舒展，呈現(xiàn)質(zhì)感和透明感，能有效防止皮膚老化。此外，膠原蛋白可潤澤頭發(fā)。缺乏膠原蛋白會導(dǎo)致頭發(fā)分叉，指甲易斷裂、灰暗、無光澤。含豐富膠原蛋白的食物有豬蹄、豬皮等，也可直接補(bǔ)充膠原蛋白 粉。 另外，蛋白質(zhì)的攝入也不是越多越好，如果蛋白質(zhì)攝入過多，所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也會刺激皮膚，引起早衰，并加重肝、腎負(fù)擔(dān)，不利于健康與美容。

2、怎樣做可以美容養(yǎng)顏

1、常喝溫檸檬水

每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

2、室內(nèi)外做好防曬隔離

這點很重要的，日曬直接參與肌膚黑色素的生成，甚至室內(nèi)照明用的強(qiáng)熒光燈也因激發(fā)紫外線而導(dǎo)致黑色素生成加速，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，使我們曬黑曬黃，甚至長斑!所以無論是在室外還是室內(nèi)都應(yīng)注意防曬隔離。

3、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

4、李子仁面膜

李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，能夠有效加快皮膚黑色素的代謝。取李子仁、雞蛋清，將李子仁去殼后，細(xì)磨成粉末狀。在面膜碗中加入適量李子仁以及一個雞蛋清進(jìn)行調(diào)和，將其調(diào)和成糊狀。在每晚睡覺前用其進(jìn)行敷臉，直至第二天早上起來再用清水沖洗干凈。

5、充足睡眠排毒

有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。