推拿是中醫(yī)中通過(guò)多種手法治療疾病的方式,推拿也是一種保健的方法,推拿對(duì)身體有許多的好處,不過(guò)推拿還是需要把握一個(gè)度,不然嚴(yán)重的話會(huì)引起皮下出血等癥狀,那么經(jīng)常推拿存在哪些副作用?推拿次數(shù)過(guò)多有什么副作用?下面為大家介紹。
1、暈厥
推拿時(shí)發(fā)生暈厥,主要可能是病人過(guò)于緊張、體質(zhì)虛弱、疲勞或饑餓的情況下,因推拿手法過(guò)重或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起。一旦病人出現(xiàn)暈厥,應(yīng)立即停止推拿,讓病人平臥于空氣流通處,頭部保持低位,經(jīng)過(guò)休息后,一般就會(huì)自然恢復(fù)。如果病人嚴(yán)重暈厥,可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法,促使其蘇醒,也可配合針刺等方法。如屬于低血糖引起的暈厥,可讓受術(shù)者喝些糖水。
2、破皮
在使用擦法時(shí),因操作不當(dāng)有時(shí)可導(dǎo)致受術(shù)者皮膚破損,此時(shí)應(yīng)做一些外科處理,且避免在破損處操作,并防止感染。不使用擦法時(shí),不可硬性磨擦。
3、皮下出血
推拿一般不會(huì)出現(xiàn)皮下出血,若病人局部皮膚出現(xiàn)青紫現(xiàn)象,可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。出現(xiàn)皮下出血,應(yīng)立即停止推拿,一般出血會(huì)自行停止,2—3天后,可在局部進(jìn)行推拿,也可配合濕敷,使其逐漸消散。
4、骨折
推拿手法過(guò)重或粗暴,病人易發(fā)生骨折,對(duì)懷疑有骨折的病人,就立即診治。對(duì)小孩、老人推拿時(shí)手法不能過(guò)重。做關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),手法要由輕到重,活動(dòng)范圍應(yīng)由小到大(不能超過(guò)正常生理幅度),并要注意病人的耐受情況,以免引起骨折。
1、推拿可以天天做嗎
推拿是可以天天做的。每天做推拿能夠幫助提高身體局部組織的溫度,促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善身體的血液、淋巴循環(huán),使血液中粘滯性減低,降低周?chē)艿淖枇?,幫助防治心血管疾病?
2、每天做要掌握時(shí)間
每天做推拿要注意把握時(shí)間,并不是時(shí)間越長(zhǎng)效果就會(huì)越好。一般說(shuō)來(lái)每天可以早晚各進(jìn)行一次,一次的時(shí)間維持在20分鐘即可。這樣既能夠起到推拿的保健作用又能夠避免出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到摩擦受損。
3、每天做要掌握方法
每天做推拿的時(shí)候可以依照自身的身體需要進(jìn)行相應(yīng)部位的推拿按摩。另外為了防止推拿按摩過(guò)程中皮膚破損,可以配合按摩油以潤(rùn)滑肌膚,減少摩擦。常見(jiàn)的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。
4、每天做最好依療程
每天可以進(jìn)行推拿,而且連續(xù)進(jìn)行推拿按摩能夠強(qiáng)化效果。但是長(zhǎng)期進(jìn)行推拿很容易使人產(chǎn)生依賴(lài)性,長(zhǎng)期被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是不利于身體健康的。所以我們建議,以10天或者是15天為一個(gè)療程進(jìn)行推拿,一個(gè)療程結(jié)束后休息2~3天再進(jìn)行下一個(gè)療程,這樣的效果更好。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起