防曬霜是防曬的重要產(chǎn)品,正確使用防曬霜可以起到很好的防曬效果的,按時(shí)防曬霜的種類(lèi)有很多,選擇合適的很重要,那么挑選防曬霜的原則是什么?日常防曬要注意什么?挑選防曬霜的原則很簡(jiǎn)單,下面就來(lái)詳細(xì)了解如何挑選防曬霜吧。
原則1:防曬就是防曬,任何打著美白抗老去角質(zhì)等“買(mǎi)一送一”功效的防曬霜都有夸大其實(shí)之嫌,防曬霜做的是把紫外線(xiàn)抵擋在肌膚之外的表面文章,有其他訴求的話(huà),你需要的是以滲透力見(jiàn)長(zhǎng)的保養(yǎng)品。
原則2:對(duì)強(qiáng)調(diào)質(zhì)地清爽、易卸除的防曬霜,要通過(guò)滲透力小測(cè)驗(yàn)來(lái)評(píng)估其防滲入與防流失性能,沒(méi)有這兩大性能,防曬系數(shù)標(biāo)的再高也沒(méi)有意義。
原則3:香味是畫(huà)蛇添足?;瘜W(xué)性防曬成分本來(lái)就會(huì)刺激皮膚,真正專(zhuān)業(yè)的防曬品應(yīng)該盡量減少防腐劑和香料的使用,降低皮膚面臨的風(fēng)險(xiǎn)。
原則4:防曬霜屬于基礎(chǔ)保養(yǎng)品,配方越精煉,價(jià)格也越實(shí)惠。
原則5:市面上越來(lái)越多的噴霧型防曬品,雖然使用起來(lái)方便,但是為了保證液體均勻噴出,可能會(huì)添加酒精,使化學(xué)成分滲入,容易出現(xiàn)過(guò)敏情況。
1、不能僅靠防曬霜
其他預(yù)防措施也不容忽視。例如,衣服可以減少27%的曬傷風(fēng)險(xiǎn);在陰涼處待著也很重要,尤其對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō),可以減少他們30%多處曬傷的風(fēng)險(xiǎn);佩戴墨鏡防護(hù)紫外線(xiàn);選擇清晨或傍晚,太陽(yáng)位置較低的時(shí)候外出;最好在出門(mén)前查一下紫外線(xiàn)指數(shù)。
2、不能保證防癌
科學(xué)家們知道暴露于陽(yáng)光下會(huì)增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn),那么防曬霜能預(yù)防癌癥或者降低風(fēng)險(xiǎn)嗎?事實(shí)上,包括美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局、美國(guó)國(guó)家驗(yàn)證研究所、國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)在內(nèi)的公共衛(wèi)生組織表示,數(shù)據(jù)并不支持這樣的觀點(diǎn),即僅靠防曬霜能降低所有類(lèi)型皮膚癌的發(fā)病率。
除了僅依賴(lài)防曬霜可能仍被曬傷外,曬傷也不是導(dǎo)致皮膚癌的唯一因素。不會(huì)造成明顯損害的UVA也會(huì)引起癌癥的變化,可能在UVB造成可見(jiàn)的損傷前就已經(jīng)發(fā)生。EWG認(rèn)為,防曬霜應(yīng)當(dāng)是防曬的最后一步,但這并不代表它不重要,也不等于可以省去涂抹防曬霜的麻煩。正確使用好的防曬霜可以預(yù)防曬傷,可以降低黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不能滿(mǎn)足歐洲高標(biāo)準(zhǔn)
幾乎每一款在美國(guó)銷(xiāo)售的防曬霜都聲稱(chēng)能夠提供全波長(zhǎng)的防護(hù),表明它們可以抵御有害的UVA。但是,這些防曬霜如果拿到歐洲就顯得“太弱了”,事實(shí)上,很多美國(guó)產(chǎn)品不能在歐洲銷(xiāo)售,因?yàn)樗鼈儾荒軡M(mǎn)足歐洲的高標(biāo)準(zhǔn)。在歐洲,生產(chǎn)商可以用四種化學(xué)物質(zhì)讓其產(chǎn)品提供更好的UVA防護(hù)。美國(guó)制造商多年來(lái)一直在等待FDA解除限制,批準(zhǔn)使用這些成分。另外,歐洲的防曬霜中都不含視黃醇棕櫚酸酯。
4、不能忘記補(bǔ)充維生素D
陽(yáng)光能促使我們的身體產(chǎn)生維生素D,而防曬霜似乎可以抑制這種作用。維生素D能增強(qiáng)骨骼和免疫系統(tǒng),降低乳腺癌、結(jié)腸癌、腎癌和卵巢癌等其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒、膚色較深的人以及日照有限的人,患維生素D缺乏癥的風(fēng)險(xiǎn)最大。很多人都不能依靠陽(yáng)光來(lái)獲取維生素D,如果注重防曬,遠(yuǎn)離陽(yáng)光的話(huà),最好關(guān)注是否需要補(bǔ)充維生素D。
1、選用防曬化妝品要避免引起皮膚過(guò)敏,使用某一新產(chǎn)品前,最好先在手背或手臂內(nèi)側(cè)或耳根處試涂一下,待24小時(shí)后沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),就可以放心使用了。
2、選擇適當(dāng)系數(shù)的防曬霜:SPF值越高,防曬時(shí)間越長(zhǎng)。SPF值,即防曬系數(shù),一般黃種人皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷,那么使用SPF15的防紫外線(xiàn)光用品,便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時(shí)間。但相應(yīng)的,防曬指數(shù)越大,皮膚的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重很多,所以我們?cè)谶x擇的時(shí)候,并不是倍數(shù)越大的越好。
3、使用時(shí)間要恰當(dāng):不可臨出門(mén)才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣,需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收,所以出門(mén)前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜,而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。
4、SPF值是不能累加的,涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜,只有一層SPF10的保護(hù)效果。
5、最好不要同時(shí)混合使用不同品牌的防曬霜:混合使用會(huì)增加皮膚過(guò)敏的可能性。各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的,如果混用,重疊在皮膚上,有可能造成成分相互干擾或相互排斥,降低了防曬功效,甚至引起皮膚過(guò)敏。
6、勿因保存不當(dāng)降低效果:如果長(zhǎng)時(shí)間受熱或太陽(yáng)直曬,防曬霜效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品,因?yàn)樗粌H防曬效果下降,而且更有可能刺激皮膚。
7、陰天的時(shí)候也要注意防曬工作,紫外線(xiàn)是可以輕松穿透云層的。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起