暑假的時候打算和朋友一起去三亞那邊玩,我們會去那邊的蜈支洲島,聽說那里的景色很美,而且還有潛水的項目,我們都想體驗一下潛水的樂趣,既然去了就想要進入海里深一點,來個深潛,深潛要穿上很多設(shè)備,潛水服是要穿的,不知道潛水服里面穿什么,穿泳衣嗎?
如果穿了潛水衣里面最好穿泳衣,穿平時的衣服可能會被打濕,而且行動起來也不方便,如果只穿內(nèi)衣的話,上岸之后也不方便,里面穿泳衣上岸之后可以直接脫掉潛水服,再披一條毛巾或者穿上防曬服就好了,潛水服里面不用穿防曬服,穿泳衣的時候可以穿。
休閑潛水的時候深潛就是要進行水肺潛水,利用氣瓶呼吸,難度要比浮潛高一點,必須要有人同行,不可單獨行動,潛水深度最深不超過40米,一般都在18米以內(nèi)。潛水的時候海水越深,人受到的壓力越大,會出現(xiàn)惡心想吐,耳朵疼痛的現(xiàn)象,如果特別的難受,不要強忍,及時和教練溝通,迅速上岸為宜。
潛水之前要先做好準(zhǔn)備活動,心情不要過于緊張,萬一在水下的時候身體抽筋就不好了,初次潛水要聽從教練的安排,不可因為自己的水性好而在海里不聽指揮,在海里遇到海下生物的時候不要隨意觸摸,也不要過于激動,大家要和平相處。在海下如果出現(xiàn)耳朵不適的狀況,要學(xué)會調(diào)節(jié)耳壓,潛水的時間不宜過長,在海下呆久了身體不適感會加重。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起