艾灸是我們國家一種傳統(tǒng)的治病和養(yǎng)生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜歡艾灸的，而在每年的夏天，是祛濕的最佳時(shí)期，在夏天的時(shí)候，有些人會貼三伏貼來治療慢性疾病養(yǎng)生，其實(shí)在夏季艾灸養(yǎng)生效果也是非常好的哦！夏季艾灸有什么好處？

1、夏季艾灸的效果

艾灸能溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣，是一種非常普通的養(yǎng)調(diào)理身體的方法，但是，養(yǎng)生效果卻是非常好的，很多時(shí)候你不僅可用來預(yù)防疾病，還可以治療身體存在的一些問題?，F(xiàn)在我們就一起來了解下女性在夏季艾灸可以達(dá)到的一些美容效果：

1.消除雀斑

將艾條點(diǎn)燃后，熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑處，至局部出現(xiàn)溫?zé)岣袝r(shí)，皮膚出現(xiàn)紅暈為宜，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，防治雀斑。

2.治眼瞼下垂

艾條在眼瞼至前額部來回灸，同樣讓局部出現(xiàn)紅暈，以及適宜的溫?zé)岣校梢愿纳蒲鄄€下垂。

3.去除面部皺紋

點(diǎn)燃艾條，對準(zhǔn)面部穴位，可每次灸穴位2-3個(gè)，每個(gè)灸5分鐘。魚尾紋多，可選用太陽、絲竹空；額頭紋，可灸陽白、印堂穴；笑眼紋，可灸地倉、下關(guān)、頰車穴。

4.治療面部痤瘡

在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右，每個(gè)穴位灸2分鐘，至局部微微泛紅，可以改善面部痤瘡。

5.消除面部虛胖

睡前端坐，艾條點(diǎn)燃，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴5分鐘左右，至局部出現(xiàn)紅暈，可益氣健脾，消除面部浮腫。

6.改善睡眠

分別艾灸頭頂正中線的百會穴、百會附近的四神聰穴、兩眉之間的印堂穴、耳廓前外眼角延長線上方的太陽穴，每天對這些穴位艾灸2次，每次10分鐘左右?？梢愿纳扑?，睡得好，身體各方面機(jī)能自然會慢慢好起來。

2、夏季艾灸注意事項(xiàng)

1.艾灸時(shí)注意

必須有專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)，溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方；一般灸半小時(shí)左右，時(shí)間不能過長，一天灸1-2次。時(shí)間太長，或是次數(shù)過我，會出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢、起紅疹等癥狀。艾灸面部時(shí)，最好不要離得太近，感到溫?zé)峋秃?，不要灸在破損的皮膚。

2.艾灸要分清體質(zhì)

虛證和寒證體質(zhì)者比較適宜艾灸，如怕冷、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘等等；實(shí)證和熱證者，如有上火、口舌生瘡、大便干結(jié)等表現(xiàn)，則不宜實(shí)施艾灸。

3.艾灸后注意

艾灸后30分鐘內(nèi)不能接觸冷水，要喝較平常多量的溫開水，可以幫助器官排毒，忌喝冷水或冰水，注意不要著涼。

4.這些情況下不宜艾灸

飯后1小時(shí)內(nèi)不宜艾灸，另外，極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時(shí)都不宜治療，特別是患有胃腸疾病者。

3、艾灸的禁忌

1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?

2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。