李玉棉,本科畢業(yè)于承德醫(yī)學院中醫(yī)系,在醫(yī)院臨床一線工作30余年,曾任于秦皇島市中刊擔任第一作者,一生熱愛中醫(yī),具備豐富的臨床經(jīng)驗,熟練使用中醫(yī)中藥處理常見病多發(fā)病,對診治疑難雜癥頗有療效。
擅長診治:耳鳴、腦鳴、聽力下降、子宮肌瘤,卵巢囊腫,巧克力囊腫,多囊卵巢,腺肌癥等各種婦科疾病、高血壓、糖尿病、腦卒中、冠心病、消化道疾病、呼吸道疾病及各種原因頭痛、骨關節(jié)疾病。
口碑相傳,李玉棉主任全身心投入工作中
口碑相傳是最有說服力的,李玉棉主任的患者特別多,很多病友都是慕名而來,有的甚至不遠千里從外省趕來,看到門診室外排起的長隊,就知道李玉棉主任又要渡過忙碌的一天。為了盡早,盡可能多的診療患者,為了能讓遠道而來的病人能盡快趕回去,李玉棉主任不知疲倦,忘我工作,她堅持坐診時不喝水,因為她甚至抽不出時間去衛(wèi)生間。工作時她的心里只裝著病人。
深刻的共情能力,減輕了患者及家屬的焦慮情緒
在日常工作中,李玉棉醫(yī)生經(jīng)常被人夸贊對患者的態(tài)度好,看到有家庭困難的患者,會主動幫助,從不推諉,對待患者及家屬態(tài)度和藹,充滿愛心,富有耐心。她總是站在患者的角度去考慮問題,了解她們的訴求,具有深刻的共情能力,減輕了患者及家屬的焦慮情緒。
李玉棉主任走進基層,傳承中醫(yī)文化
李玉棉主主任不僅在中醫(yī)藥學領域成績斐然,而且在工作之余還積極參與公益活動,走進基層,貼近民眾,深入民心,作為一名醫(yī)者,健康扶貧、社區(qū)義診、村醫(yī)培訓、公益講座等多種形式活動中總能出現(xiàn)李玉棉主任忙碌的身影。妙手仁心,厚德載醫(yī),她總是不知疲倦,努力傳播中醫(yī)正統(tǒng)的聲音。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進行壓腿等動作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會使身體陷入疲勞。