現(xiàn)如今，跆拳道館遍地都是，不再是原先想學(xué)個(gè)東西還得到處尋覓的年代了。因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)跆拳道的便捷使得很多以前沒(méi)想這些想法的人蠢蠢欲動(dòng)了。那么學(xué)習(xí)跆拳道有哪些好處？學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是什么時(shí)候呢？接下來(lái)，讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1、學(xué)跆拳道的好處

1.最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

2.除了身體方面，其實(shí)跆拳道對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動(dòng)，一方面培養(yǎng)孩子勇于進(jìn)取的精神和堅(jiān)韌不拔的意志，對(duì)孩子自信心的建立很有幫助。

3.另一方面，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。

2、最佳學(xué)習(xí)年齡

跆拳道初學(xué)的基本動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以一般3~4歲就可以開始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力

3、跆拳道練習(xí)注意事項(xiàng)

一，注意飲食，

練習(xí)前后的飲食要很注意，練習(xí)前少吃東西，以免導(dǎo)致盲腸炎等疾病發(fā)生，另外，夏天來(lái)了，吃東西喝水一定要注意，小心食物中毒，不然別說(shuō)跆拳道就是上網(wǎng)都別想了。

二，做好熱身

很多人到達(dá)道場(chǎng)后沒(méi)有熱身的習(xí)慣，其他利用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間做做熱身是非常好的！

三，小心受傷，

沒(méi)有說(shuō)你受過(guò)多少傷，會(huì)按個(gè)數(shù)升你的段～所以，請(qǐng)記住"身體是革命的本錢"一定小心。

四，切莫著急，

古人云，心急喝不了熱豆粥，有些新手看著別人的架式好看，就盲目模仿，很容易受傷。打好基本功，好好練習(xí)，總有一天，你會(huì)輕松瀟灑的施展拳腳。