在我們平時的日常生活當中，我們每日所吃的食物種類都是有相克食物的，水果也是一樣的，也是會有相克的食物，因此小編提醒廣大朋友們在吃水果的時候要注意相克的食物，下面我們一起來看看不宜和水果同食的食物。那么水果不宜和哪些食物同吃？日常多吃哪些水果有益身體健康？

一、不能和水果同食食物

1、桃子：不宜與鱉肉、龜肉同食;

2、棗：不可與海鮮同食，否則令人腰腹疼痛;不可與蔥同食，否則令人臟腑不合，頭脹;

3、芒果：不宜與大蒜等辛物同食;

4、鴨梨：忌鵝肉、蟹;忌多吃;忌與油膩、冷熱之物雜食;

5、山楂：不宜與海鮮、魚類同食;

6、石榴：服人參時忌用;

7、蘋果：不宜與海味同食;

8、葡萄：忌與四環(huán)素同食;

9、銀杏：嚴禁多吃，嬰兒吃10顆左右可致命，三、五歲小兒吃30--40顆可致命;不可與魚同食。同食則產生不利于人體的生化反應、小兒尤忌;

10、香蕉：不宜與白薯同食;

11、柿子：禁與蟹、水獺肉同食;同食腹痛、大瀉;忌與紅薯、酒同食;

12、杏：忌與小米同食、否則令人嘔吐;

13、桔子：忌與籮卜同食，同食誘發(fā)甲狀腺腫;忌與牛奶、蟹、蛤同食;

14、楊梅：忌生蔥;不宜與羊肚、鰻魚同食;

15、柑子：忌與蟹同食。

二、有益健康的水果

1獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

2.草莓：1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚干燥多皺紋。

3.蘋果：蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。

4。胡蘿卜：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

5.檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助于減輕肌膚的疲勞感。